Foto: iStockphoto
- Hvorfor nei-si har mye å gjøre med viljestyrke
- 1. Vær flau
- 2. vil si nei
- 3. Sil forholdet
- 4. Alle fortjener et annet nei
- 5. Kjenn mål, ta beslutninger
Hvorfor nei-si har mye å gjøre med viljestyrke
Du sier aldri nei? Dette er nå over! Slik klarer du å gi fremmede, venner eller kolleger en kurv uten å være en skrapebørste eller en tispe.
Når du sier nei, føles det ofte som du rykker av en fastpuss fra armen - du vet at du må gå gjennom det, men det er ikke vakkert. Hva er virkelig fint med det: følelsen etterpå. Den som forbyr den urolige kjæresten å beklage, forlater den elendige jobben, gir en kurv til den ufølsomme kjæresten, føler seg ofte som etter et vellykket eventyr: stolt og lettet. Hvorfor er det? Ingen ordtak øker selvtilliten . For det kommer når du har en nøyaktig ide om hva du vil og hva du ikke vil. Eller det dukker opp fordi du har en sterk følelse av mislike, panikk eller frykt - og det er det den står for. Evnen til å "ikke være med meg" er et tegn på voksen alder, sier psykologer.
Ingen ordtak er bra. Dessverre er det også vanskelig. Men du kan lære det.
Ikke ved å mekanisk praktisere det som et underlig ordforråd som du bruker som en papegøye overalt meningsløst. Snarere bør man være tydelig: Når og hvorfor vil jeg si nei ? Og hvis du vil ha det, kan du gjøre det også. Her er noen triks og verktøy som baner vei for en bedre naysay.
1. Vær flau
"La meg, virkelig, nei, " brøler de, åpner passasjerdøren med hodet og løper, og etterlater den forvirrede elskeren i bilen. Alle som avslutter et forhold som dette ser upraktisk og latterlig ut. Vel og? Det er ikke poenget med avslag. Påstanden om å gjøre en god figur er altfor høy. Enda mer elendig er vårt "nei" når det kommer til små ting: du vil ikke gjøre det dumme arbeidet som kollegaen din stadig skyver deg over? Du vil ikke grille hos haltige naboer om kvelden? - Spesielt når vi vil avslutte andres små irritasjoner, høres vi ofte merkelig harde og smålig. Ikke la det bry deg: det må være slik.
Hver gang vi trener en ny ferdighet, begynner vi å målrette med det første. Det er som at røykere slutter og overgår militært ikke-røykere. At vi tror vi vil forbli evig forbannet er grunnløst - jo lenger vi trener, jo mer flytende vil vi lykkes. Men selv om du alltid føler deg flau, må du huske: gjennom flaskehalsen må du gjennom. Etter det føler du deg bedre.
2. vil si nei
Når vi snakker om avgrensning eller håndheving, sier vi ofte: "Jeg må endelig lære å si nei." Denne setningen er som et dårlig nyttårsinnlegg, listløs, avgått og irettesatt. Mange kvinner har ikke problemet med at de ikke vet hvordan de skal si nei. Oftere enn ikke tror du at du ikke kan si nei. Eller vet egentlig ikke om du vil si ja eller nei i saken. Derfor bør du først få klarhet. Hvordan er det mulig? Hvis du ikke vet hvordan du skal ta en beslutning, for eksempel når det gjelder et jobbtilbud eller en ferie med venner, kan du tenke deg hvordan han ville føle seg en måned etter "nei" eller "ja". Hvis, i møte med frykt og flauhet, noe som lettelse og stolthet kryper fra et hjørne av hjertet ditt, bør du tørre det.
3. Sil forholdet
God idé, vil du si: Hvis jeg gjør det, vil alle snart forlate meg, avskjedige meg og hate meg. Uansett årsak til din angst, er det vanligvis frykten for å miste et forhold : kjæresten vil forlate meg, sjefen vil slutte, kjæresten din vil aldri ringe deg tilbake. Se for deg at du er personen du vil si nei til. Ville man virkelig ta en så frekk handling som denne personen? Sannsynligvis ikke. Nok en god nyhet: Nesten alle har slik frykt. Jo nærmere et forhold er, og jo mer avhengig av det, jo vanskeligere er det. For å unngå å unødig sette forholdet i fare, må du huske på ...
4. Alle fortjener et annet nei
Det sirkulerer de morsomste ideene, hvor viktig det er å gi sjefen den rette oppfatningen. Eksperter advarer mot slike tester av mot. Det er ikke aktuelt å bare fortelle sjefen din, nei, jeg vil ikke gjøre dette prosjektet. Fra overordnede bør man avgrense saklig. Og flink. Mindre diplomati, men mer kjærlighet kan være med venner og elskere i nei. Og selv før det er du litt redd for det. Hvis du virkelig vil prøve et frekt, kaustisk nei for å gjøre deg sterk, bør du kanskje teste den på de bråkete naboene. Eller på ekte badies, hvor du noen gang kan få en tann.
5. Kjenn mål, ta beslutninger
Hvem som ikke kjenner sine mål, kan ikke si nei. Det er den eneste måten vi kan ta avgjørelser på, bare så vi har makten til et hop eller en topp. Hvis du ikke kjenner dine egne planer - så se. Mange sier ja til mye og sier egentlig ikke noe. Så trekk deg kort tilbake, tenk på hvor du vil. Med klare ideer i bakhodet skjønner du raskt hva som passer inn i bildet. Og hva ikke. Og etter nei er det mer plass, rom, klarhet: en person forlater. Et prosjekt faller bort. En kjedelig grillfest finner sted uten oss . Og ut av denne tomheten oppstår noe nytt. Ikke så sjelden skjer: En tid etter nei, en ny jobb, en ny person, dukker det opp et nytt tilbud som passer mye bedre. Hvorfor er det? Kanskje er det fordi du har fått mer plass og tid til å virkelig se nye muligheter som følger med. Og å ta henne.
