Barn elsker søtsaker! Men for mye av det skader den lille. Sammen med ernæringsekspert og trener Patric Heizmann, viser vi deg hvordan du kan sørge for at barna dine allerede lærer riktig måte å håndtere godteri på.
Foto: LisaValder / iStock
Et skritt inn i de offentlige utendørsbassengene i dag, kan sjokkere deg nå, i det minste fra et helsemessig synspunkt. Et klassisk eksempel, uten å selvfølgelig ønske å overvektige barn til å angripe: I utkanten av bassenget sitter Schwinnbads et fortyknet barn. Det er vått fordi det bare er opp av vannet. Det hadde tydeligvis mye moro med den like kosete kompisen hans. De spøkte rundt. Fantastisk å se godhjertede barn, det er virkelig vakkert syn. Moren ser ut til å være bekymret for at de små rasene kunne være i ferd med å sulte i hjel etter vannet, og hun pakket ut: Pasta-salat fra plastkoppen med Aufreißdeckel (den ferdige versjonen). En to-liters cola-flaske, en pose med fruktgummier (hun hadde misforstått at hun spiste "så fargerik frukt" som mulig). Til dessert er det den sunne barnemelken i form av melkesnitt. De to fluffy guttene slo hardt.
Fôring av disse to guttene er intet unntak. Overalt kan du se at matjakta spiller hovedrollen i utendørsbassenget og barna blir bokstavelig talt. Sammen med ernæringsekspertene ønsker vi å motivere i det minste noen til å stille spørsmål: Må barn (og selvfølgelig voksne) være faste tyggere? Selv om sukkeret senker tankene på kort sikt ... er det virkelig en utfordring for foreldrene, de små er noe fornuftig som fullkorn, kjipt frukt, grønnsakspinner med et urtedip og, hvis det må være sukkersøt, i det minste tørket frukt (fordi det uansett inneholder fremdeles viktige stoffer) å pakke? Egentlig skulle svaret på det være et klart nei. Hvis du er interessert i å optimalisere kunnskapen din om sunn mat og oppdage familievennlige ernæringstips, foreslår vi at du blir med på gratis online Semir levert av vår ernæringsekspert Patric Heizmann.
"Med 7 hverdagslige triks til ønsket figur" Få trikseneHvis den ville maten var begrenset til svømmebassenget, kunne den fortsatt anses som relativt uproblematisk. Dessverre er det sikkert at hjemme-tapping er i andre runde !? Inntil skurrene blir talt runde og usunne i den tolvte runden, eller til og med før det har fått ned den sosiale knockouten. I barnehage- og barneskolealder vil tilleggsbagasjen ikke være mentalt betydelig. Men ve, puberteten forårsaker en følelsesmessig tilkobling i taket på den skiftende kroppen, da begynner kampen mot vekt og etterlater dype sår i den unge sjelen. Ofte med livslange konsekvenser og starte en utmattet, mislykket kostholdskarriere.
Barn trenger ikke søtsaker når de har det moro (i bassenget eller hva som helst). Barn trenger ikke søte dyner når de har tårer og tørker. Tross alt trenger våre små ikke noe å spise som en "belønning" etter å ha lekt med barn. De har det gøy nok. Alt dette skaper falske broer i unges unge hjernevask, som stadig utvides og styrkes til voksen alder.
Ekspert Patric Heizmann, som selv er far, sier: "Selvfølgelig er det tull å nekte godteri til avkomene våre generelt. Det handler om tilkoblingene som er grunnlagt tidlig. Søt som en dessert, når alle sitter ved bordet, eller koser seg med en kake sammen ved lunsjtid, gjør ikke noen feit. Det er de konstante små tingene imellom, det øyeblikkelig gir, når dvergen gråter for sukkersøt. Vi foreldre har makten: barn blir raskt distrahert, kan bli påvirket. Det er selvfølgelig ikke alltid like lett, men det fungerer. Til syvende og sist har vi den langvarige, kjempefine ettersmaken av å i det minste ha gjort alt for å motvirke denne ustoppelige bølgen. "
Det er barna våre, vil vi virkelig se at halvparten av livet handler om slanking og slanking senere?
Etter mange års erfaring appellerer eksperten til alle foreldrene der ute: DO NOE! Beste: Vær et godt forbilde. Fordi barna våre kommer til å ødelegge alt uansett. Ikke alltid umiddelbart, men påfallende ofte over lang tid. Hvordan du kan være et forbilde for barna dine og gi dem en passende fremtid, viser familiemannen og helsetreneren i sitt gratis online seminarium med enkle bilder.
"Med 7 hverdagslige triks til ønsket figur" Få triksene
