sykdom
Definisjon, årsaker og løpet av håravfall
Vi har rundt 100 000 hår på hodet. Selv om du finner en tynn tuft i børsten, er det normalt. Men hvis man mister hår uten å pusse og kamme, for eksempel hver morgenhår er tydelig synlig på puten, snakker hudleger om overdreven hårtap . Stress, næringsmangel eller hormonforandringer (graviditet, overgangsalder, stopp av p-piller) kan være årsaken.
behandling
Det er viktig å vaske og ta vare på håret ordentlig, ikke bare i profylakse for håravfall . Mild sjampo basert på planter og bare lunkent vann er egnet for dette. Det er best å vaske håret bare to eller tre ganger i uken, og skylle det ut dobbelt så lenge etter hver vask som du har vasket det. Skiftende dusjer aktiverer stoffskiftet og sirkulasjonen i hodebunnen. For å gjøre dette, etter vasking flere ganger, skyll vekselvis med varmt og kaldt vann og stopp varm. Det er bra hvis håret blåses forsiktig for å forhindre håravfall : Ved det laveste temperaturnivået og ikke diriger luftstrømmen til hodebunnen. Kostholdet spiller også en stor rolle. Cellene i hårrøttene trenger sporstoffer og vitaminer. Det viktigste: Biotin holder metabolismen i gang. Med soyabønner, noen få nøtter om dagen eller et stort glass melk, styrkes hårrøttene. Vitamin B6 styrker og beskytter cellene i hårrøttene. Mye er i avokado, hvetekli, kål og brun ris. Zink er kroppens politi som overvåker vedlikehold av celler. Spesielt hårrotcellene trenger det. Mye er i hvetespirer, gresskarfrø og sjømat.
Forebygging og selvhjelp
Stoffer fra planter, for eksempel rosmarinolje hårtonic, er bra for forsiktig forebygging og behandling av hårtap . De essensielle oljene av rosmarin fremmer blodsirkulasjonen dypt i hodebunnen, der hårrøttene sitter, kan stimulere hårveksten. Bland tre dråper olje og 30 ml medisinsk alkohol (apotek), fortynn løsningen med to spiseskjeer vann og masser to ganger om dagen i hodebunnen. Eple cider eddik skylling er også bra for å forhindre håravfall. De regenererer skadet hår og stimulerer også hodebunnen. Tilsett 1/8 liter organisk eple cider eddik i 1/2 liter lunkent vann og masser balsam i håret og hodebunnen. Vennligst ikke vask ut og blås tørt på laveste nivå. Eple cider eddik lukt flyr (en eller to ganger i uken).
