- Å miste vekt som stjernene
- Candice Swanepoels treningsplan
- Ernæringsplan av modellen
Å miste vekt som stjernene
Det virker så enkelt: se bra ut, løpe, smile, vinke. Men levetiden til en modell er ikke så lett. Helt klart ikke, hvis du er en engel på Victoria's Secret. Candice Swanepoel, Allessandra Ambrosio, Tyra Banks, Gisele Bundchen, Laetitia Casta, Helena Christensen, Selita Ebanks, Izabel Goulart og Rosie Huntington-Whiteley - de jobber alle på kroppene sine for å være i toppform for Victoria's Secret-kreasjonene på catwalken å være. Og hvis du, som Candice Swanepoel, får "Royal Fantasy BH" skreddersydd for svimlende 10 millioner dollar, så sier en hard treningsplan seg selv.
Men ikke bare det! Ernæringsplanen er også streng, fordi kroppsfett bare er delvis ønsket. Vi så nærmere på treningsplanen og kostholdet til Victoria's Secret Model ...
Candice Swanepoels treningsplan
Ingenting kommer fra ingenting! Det kan være mottoet for sørafrikanske. Den 1, 75 meter lange catwalk-skjønnheten vet at kroppen hennes er hennes hovedstad, og tar tak i den nøye, men strengt.
Treningsplanen gir sport om morgen og kveld. Om morgenen trener hun utholdenheten - f.eks jogging. Dette blir fulgt av i underkant av en times tøyende yoga. Om kvelden trener hun styrken, inkludert fremfor alt Po-regionen.
Ernæringsplan av modellen
Candice Swanepoel følger også strenge regler i kostholdet sitt. Så hun liker 1400 kalorier per dag. Hun får dem hovedsakelig fra proteinrik mat og detoksjuice . Karbohydrater er tabu!
frokost
Til frokost er det protein - omelett med avokado og spinat. En espresso og fersk smoothie.
matbit
Som en matbit behandler Candice frukt og nøtter med lite kaloriinnhold. De fyller deg og får fremdeles den slanke linjen.
middag
Klokka 12.00 er det tid for litt energi. Pasta og salat tar seg av det.
matbit
Ferske smoothies og kokosnøtt vann fyller magen og beskytter mot trang.
middag
Om kvelden er det noe enkelt. Salat og grillet kyllingbryst lager hovedretten. Som dessert er det frisk frukt .
