De med lite i lommene har ofte mye med seg. Ikke bare hjertesorg og angst, men også for mye vekt. Fordi statistikken viser: Jo mindre inntekt, jo mer betales inn i "Bauch-Sparkasse". Og det får konsekvenser. Men det er en vei ut ... Ernæringsfysiolog og forfatter Patric Heizmann avslører problemet bak fastfood og noen få tips for løsningen.
Gapet mellom de "fattige arbeidsledige" (de som ikke har noen jobber og ingen penger) og de "rike arbeidsløse" (de som har så mye penger at de ikke lenger trenger å jobbe) fortsetter å spre. Jada, når gjeldene til en øker, havner de lånte pengene et annet sted ...
Det sørger for et godt, i det andre ganske dårlig humøret. Men det er akkurat det det handler om, det handler tross alt om stemningen.
Jakten på lykke
Alle definerer "lykke" annerledes. I kjernen er det en god følelse som vi ønsker å oppleve så ofte som mulig. Bortsett fra den "indre roen", kan velstående mennesker trekke fullt ut, boltre seg på lekeplass for materialisme: biler, båter, hus i fjerne land på vakre strender, smykker, høyteknologisk i stuen, dyre klær ... alle utvidbare listen. Det er noe for enhver "velstående" som utløser følelsen av rask lykke.
Dette materielle, raskt hell blir nektet folk med trange kontanter. Mulighetene for å raskt få en god følelse med et nytt leketøy er begrenset. Derfor kan det være at de har mindre suksess i hverdagen og den resulterende anerkjennelsen, noe som igjen gjør seg lykkelige på kort sikt. Og nå kommer de billige lykkesprodusentene i spill
Sukker, stoffet i hjernen
Eksperten forklarer figurativt hva som skjer i kroppen gjennom sukkerforbruk: Når sukker oversvømmer hjernen, lyser alle lamper lyst. Det er tankesettens favorittdrivstoff. Flommen av sukker belønnes med en spekter av lykkehormoner. Serotonin hele veien. Sukker og en maksimal serotonindusj er knyttet til hverandre: For å kunne tøffe lykkehormonet serotonin, trenger kroppen protein-byggesteinen tryptofan. Dessverre finnes relativt lite i alle proteinleverandører, og de må også konkurrere med andre komponenter på vei til hjernen. Derfor er det bare en liten del av serotoninmodulen der oppe.
Naturen har imidlertid et triks i vente: en sukkerindusert insulinflom skyver proteintabletter som konkurrerer med tryptofan inn i musklene. Av disse er det bare noen få som kommer inn i hjernen. Dette øker andelen tryptofan relativt. Akkurat det flyter i økende grad inn i hjernen og trykker der på heldig-knappen: det er mer serotonin. Hjernen vinner to ganger: God atmosfære på loftet. Samtidig er det nok favorittdrivstoff for de grådige hjernecellene som er tilgjengelige. Dette forklarer igjen hvorfor vi alle er så karbohydratbaserte og hvorfor spesielt økonomisk svake mennesker investerer i industrielt matavfall ...
Billig mat - "stoffet" til den stakkars mannen (og kona)
Kontantsituasjonen avgjør ofte hva som skal være på bordet til huset. Og jo billigere det er, jo mer er det på dette bordet. Fordi de mange sukkerertene og de mange mattilsetningsstoffene billig mat ikke bare gjør deg full, men også lykkelig fort.
Patric Heizmann sier: å se gjennom hyllene i supermarkedet sier alt. En sjokoladestang for under 30 øre. Posen med chips og en cola koster bare noen få øre. Hvitt brød på rabattbakeriet har vært i ti øre. Karbohydrater (mel, sukker) er ekstremt billige å anskaffe, kan enkelt bearbeides sammen med smakstilsetninger, billig vegetabilsk fett og salt. De har lang holdbarhet, så de kan gjøres tilgjengelig for et stort publikum til en veldig rimelig pris. De billige kjøpte industrikaloriene gir et sterkt pluss på skalaen. Og et like sterkt minus på helsekontoen. Fattige mennesker, fryktes det, dør tidligere. Det synes ikke en gang å bekymre personen det gjelder. Tro mot mottoet: Hvem er ulykkelig i her og nå og søker stadig etter matmedisinene for å få lykken til å bli levende, hvem bryr seg om morgendagen? La oss håpe at dette er overdrevet!
Å finne en vei ut av den nedadgående spiralen er på ingen måte lett. Men det er fremdeles mulig. I hvert fall for de som har den gjenværende motivasjonen for et selvbestemt liv et sted i venstre hjørne av hypothalamus. En økonomisk gunstig måte å lykke på er bevegelse. For når beina beveges, går lyset også opp igjen. Bevegelse trykker også på lykkeknappen. Og så massivt! "Å samle gode referanseopplevelser" er trikset ...
Gjør lommene fulle også med en liten Portmonnee
Hvis du aldri har drevet med sport før, kan du ta en rask og rask spasertur, og hver dag (ja, DAGLIG) økes tempoet i veldig små doser eller banen forlenges. Avhengig av din smak. I begynnelsen vil dette koste deg hver gang. Alt annet ville være uvanlig. Men hver gang du (!) Vil du være stolt av å ha gjort det og gjort det. Dette vil gi deg selvtillit for neste gang. Hvis du bare varer fire uker (væruavhengig, ingen unnskyldninger!), Er du en annen person. En mann som har fått med seg lykken medikamentet. Og ikke med munnen. Gi deg selv fire uker og fyll lommene med positive referanseopplevelser!
"Du kan gjøre det!". Du vil se, det er synlige suksesser, dag for dag! Hvis du ønsker flere tips for en slank figur, anbefaler vi deg å ta del i gratis Semir av Patric Heizmann. Han røper hverdagen og Portmonneefreundlich tips for ønsket figur.
"Med 7 hverdagslige triks til ønsket figur" Få triksene
