Anbefalt, 2021

Redaksjonens

Alltid sulten? Derfor ønsker vi mat

Foto: iStock

Alltid sulten

Det er disse øyeblikkene vi bare kunne spise hele dagen. Et kakestykke her, en ball med is der. Og i mellom en håndfull chips. Vinterbacon eller ikke. Vi kan alltid spise - enten solen skinner eller snøen faller. Men hvorfor er det? Hvorfor er vi alltid sultne ? Seks grunner til at du alltid er sulten .

1. følelser

De siste timene har nok en gang krevd mye av oss. Vi kranglet med bestevennen vår og ble sinte om sjefen vår. Stress, kjedsomhet eller sinne - vi liker sjelden å kompensere for følelsene våre med mat slik den er akkurat nå. Årsaken: kjeks og kaker setter oss i en kortvarig glede - men bare på kort sikt ...

2. Vær

Når dagene blir kortere og nettene blir lengre, slår det stemningen. Og samtidig på hoftene. Om vinteren har vi automatisk mer lyst på varme og mettende måltider. Ting er veldig forskjellige om sommeren: Når solen skinner ute, liker vi å nyte frisk frukt og sprø salater.

3. Sport

Hvem som forbrenner mer kalorier, er også mer sulten - høres logisk ut. Men ikke alltid sånn. De fleste av oss som flytter regelmessig, liker å bruke sitt daglige sportsprogram for å unnskylde cravingen. En pizza og en sjokoladebar og et ... - ikke noe problem. Jeg gjorde bare sport ...

4. periode

Tre til fire dager før perioden er vi alltid sultne . Noen ganger også etter det. Årsaken: en ubalanse av hormonene østrogen og progesteron. Og en midlertidig magnesiummangel.

5. brus

Sukkerholdige drikker gjør deg feit. Ikke bare på grunn av det høye kaloriinnholdet, men også fordi de slår av metthetsfølelsen og slår på appetitten. Bedre å ta dette slankevannet. Det stimulerer fettforbrenningen og gir en flat mage.

6. Ikke nok søvn

Mangel på søvn gjør deg feit - dette er ikke nytt. Og likevel behandler bare de minst seks til åtte timene søvn hver natt. Ikke bare varigheten, men også sovemåten er avgjørende. Som sover naken og i et kjølig rom, aktiverer sitt brune fettvev og øker kaloriforbruket.

Top