Årsak til søvnforstyrrelser
En sunn og fredelig søvn har blitt en sjeldenhet for mange mennesker. Forskere har nå funnet en ny årsak til søvnløse netter.
Foto: Thinkstock
En stressende hverdag, personlige problemer eller bare en feil madrass er velkjente årsaker til søvnproblemer. Imidlertid har forskere ved Ryerson University i Toronto nå oppdaget en ny, overraskende årsak til dårlig søvn. I følge deres studie publisert i juni 2012, kan frykten for mørke være ansvarlig for rastløse netter.
Sunne tips mot søvnforstyrrelser finner du i galleriet (5 bilder):
Som en del av studien observerte forskere ledet av studieleder Colleen Carney 93 timers søvn. De ble delt inn i "gode" og "dårlige" sviller, avhengig av om de slet med søvnforstyrrelser. Av alle forsøkspersoner indikerte 26 prosent at de ikke likte mørket, og 46 prosent sa at de hadde problemer med å sove. Til å begynne med sov alle testpersonene i et lyst rom og ble forstyrret av plutselig støy. Alle sviller reagerte på lydene på samme måte.
Ny behandling av søvnproblemer mulig
Etterpå utførte forskerne det samme eksperimentet i et mørkt rom. De la merke til at de "gode" svillene kunne venne seg til bakgrunnsstøyen og sove godt. De "dårlige" svovlene svarte derimot med en piping på støyen og slumret veldig rastløse.
Ut fra dette konkluderer Colleen Carney med at personer med søvnløshet kan ha en ukjent frykt for mørke. I den ser forskerne en ny måte å behandle søvnproblemer på - og det ved å frigjøre de som blir rammet først fra fobien. Imidlertid er det behov for mange flere studier før funnene fra studien faktisk kan brukes.
Velvære: Tips om COSMOPOLITAN Online >>
Erotiske historier: Sengestories på JOY Online >>
