Foto: iStock
Jeg kan ikke sovne
Er du redd for å legge deg nå fordi du vet at du kommer til å tilbringe timer i sengen i kveld? Da har vi akkurat tingen for deg. Et enkelt triks som hjelper deg å sovne i løpet av få minutter.
Så langt kjente vi bare dette trikset fra den siste drikkekvelden. At han også skal hjelpe til med søvnproblemer er nytt for oss. Men vi er glade for å lære deg en bedre. Så - hvordan fungerer trikset igjen? Bare la en fot henge ut av sengen? La oss gå!
Bakgrunnen: Kroppstemperaturen vår spiller en viktig rolle i å sovne. Hvis vi er varme, blir vi automatisk montere, føler oss mer våken. Så det betyr at vi må avkjøle kroppstemperaturen vår noen grader før vi legger oss. Og det er enkelt med 'fot-fra-sengen-hold-trikset'. Hvorfor er det? Fordi det er kar under føttene våre som regulerer kroppstemperaturen. Husk å prøve!
Du er fortsatt våken? Så prøv dette 60 sekunders trikset.
