- Naturlig hjelp
- Klassikeren: Valerian
- Humle, johannesurt og melissa
- Andre medisinske planter: pasjonsblomst, taiga rot og lavendel
- Effekten av ginseng
Naturlig hjelp
Stress er ofte en integrert del av hverdagen - uansett om det er et krav i yrkeslivet eller privat. I tillegg til tiltak som bevisst latter eller avslapningsøvelser, er det andre midler mot stress . Så også medisinplanter kan hjelpe mot stress fra hverdagen.
Klassikeren: Valerian
Hvis du ofte lider av stress, kan det føre til tretthet, deprimert humør og også søvnforstyrrelser. Valerian kan være avslappende, beroligende og balanserende. Han stimulerer også søvn, men blir ikke trett i løpet av dagen. Derfor er han spesielt egnet til å holde seg i form på jobb. Valerian behandles i form av drageer, te eller til og med badeprodukter og er ikke reseptbelagt.
Humle, johannesurt og melissa
Hopkjegler inneholder et naturlig stoff som har en beroligende og søvnfremmende effekt. Humle tilbys ofte i kombinasjon med medisinske planter valerian, melissa eller johannesurt i bad eller teblandinger. Johannesurt har i seg selv vist seg i litt depressive stemninger og angsttilstander.
Imidlertid bør det utvises forsiktighet med denne urten, da den kan samhandle med andre medisiner. Du bør derfor søke råd fra lege før du tar det. Et annet bevist middel mot stress er sitronmelisse, som også kan hjelpe med nervøse mage- og hjerteproblemer.
Andre medisinske planter: pasjonsblomst, taiga rot og lavendel
Eksotiske planter som pasjonsblomst eller taiga-rot er også egnet for stressavlastning. Den forfriskende effekten av taiga-roten kan forbedres ved å tilsette vitaminer.
Lidenskapsblomsten på sin side blir brukt som et stoff i nervøs rastløshet og vegetative humørsykdommer. Et annet middel mot stress er lavendelblomster. De sprer en behagelig, beroligende duft og har en harmoniserende effekt på stress.
Effekten av ginseng
Ingrediensene i ginseng forbedrer organisasjonens tilpasningsevne til vanskelige miljøforhold. For eksempel øker de kroppens motstand og stressmotstand. I tillegg hjelper medisinplanten med følelser av svakhet eller tretthet. Ginseng regnes også som en booster for ytelse og konsentrasjon.
Også interessant:
Gryte: Hjemmesorten kan mer enn hostesirup!
