Foto: Sarie, Fotolia
Urter, røtter og blomster kan være fordelaktig
En klosterhage uten medisinplanter? Utenkelig! Til dags dato er de milde helbredende egenskapene til urter, røtter og blomster ubestridt. Enten forkjølelse, vondt i magen eller lavt humør: Det rette Pflänzlein kan utføre underverker - spesielt i form av te. Fordi de milde naturlige medisinene ofte fungerer like bra som tabletter og har - riktig brukt - ingen bivirkninger.
Innsamlede, tørkede og fint veide moderne medisinske te er underlagt streng kontroll og kan brukes på mange forskjellige måter. Her er de seks beste rettsmidlene du kan sette sammen på apoteket:
- 1. Slutt å hoste: forsiktig hjelp for bronkiene
Oppskrift : 30 gram timian, 25 gram marshmallowrot, 15 gram ribwort, 10 gram Bitterfenchel
Effekt : Timian er betennelsesdempende og svetteinduserende. Det hjelper med essensielle oljer, så vel som Bitterfenchel, luftveiene til fastlåst slim. Marshmallowrot og ribwort inneholder ugressmidler som reduserer irritasjon av hoste. De gjør en god jobb, spesielt med en grov nakke og en skrapete hoste!
Tips : Du bør søte den bitre smaken av denne teen med en teskje honning.
Bruk : brygg 2 ts med 200 ml kokende vann tre ganger om dagen og dekk i 10 minutter.
- 2. Til slutt sove igjen: Sengetid
Oppskrift : 40 g valerian, 20 g humle, 20 g pasjonsblomst, 15 g peppermynte
Effekt : Valerian og humle roer nervene etter en stressende dag. I kombinasjon med pasjonsblomst lindrer te også nervøs rastløshet. De essensielle oljene fra peppermynte letter sovner.
Bruksområde : 1 ts med 150 ml kokende vann og drikk i 2 timer før du legger deg. Ved alvorlige søvnforstyrrelser skal teen drikkes i 3-4 uker som en kur (en gang om dagen).
- 3. En god magefølelse: helbredende kraft for magesmerter
Oppskrift : 15 g anis, 15 g bitter, 15 g karve, 15 g kamilleblomster, 25 peppermynte
Effekt : Anis og bitter fennikel løser opp kramper og fremmer fordøyelsen forsiktig. Kummin slipper flatulens, kamille og peppermynte beroliger en spent mage, reduserer følelser av fylde og halsbrann.
Slik bruker du : Hell 1 ts. Med 200 ml kokende vann og dekk i 10 minutter. Ved akutte magesmerter, drikk 3-5 kopper i løpet av dagen.
- 4. Det gir godt humør: urter mot depresjon
Oppskrift : 50 g melissa, 30 g johannesurt, 40 g hagtorn
Effekt : Johannesurt fremmer kroppens evne til å absorbere lys, lindrer angst og depressive stemninger. Melissa forlater ikke bare sind og sjel, men også en anspent mage. Hawthorn slapper også av hjerte og arterier, slipper ut
Motivasjon blokkerer og gir oss ny energi umiddelbart.
Bruksanvisning: 2-3 ts. Hell 1 ts. Med 150 ml kokende vann og drikk i 3-4 uker. Johannesurt utvikler sin virkning først etter omtrent 2 uker.
- 5. Problemfri måned etter måned: anti-menstruasjonsformel
Oppskrift : 30 g damemantel, 30 g stikkelsete urt, 30 g ryllikblomster
Effekt : Lady's mantel lindrer hormonelle klager, har en harmoniserende effekt på kropp og sinn. Goosefinger utløser kramper i nedre del av magen, ryllik regulerer menstruasjonsforstyrrelser.
Bruk : start te 2-3 dager før perioden. For dette, brygg 3 ss med 500 ml kokende vann, la stå i 10 minutter. Hold varmen i en termos og drikk hele dagen.
- 6. Fordeler med influensa: SOS-te mot feber og hodepine
Oppskrift : 30 g peppermynte, 20 g timian, 20 g limeblomst, 20 g pilbark
Effekt : kalkblomstring og timian virker svett og feberreduserende. Peppermynte frisker opp og sveller slimhinnene - ofte den viktigste årsaken til et tykt hode. Willow bark fungerer på samme måte som aspirin fordi det også inneholder den naturlige smertemorderen salisylsyre.
Bruk : Ved akutt sykdom, drikk en kopp fersk tilberedt te hver tredje time (1 ts til 200 ml). Viktig: Gravide kvinner bør unngå å bruke pilbark når de lager oppskriften.
- De viktigste tegnereglene for te
Ulike varianter tilberedes annerledes. Avhengig av hvor lenge du lar te trekke, vil drikken ha forskjellige effekter.
For at svart te skal være stimulerende, skal det vare i to til tre minutter. Te, som varte fire til fem minutter, har en beroligende effekt. For en medium infusjon på 150 ml er en teskje (1, 5 til 2 gram teblad) tilstrekkelig. Forresten: For hardt vann anbefales det å koke det i 2-3 minutter.
