Foto: iStock
Du kan trygt lagre disse forventningene
Til og med Benjamin Franklin - en av de grunnleggende fedrene til Amerika - visste: "Ingenting gjør så vondt som mislykkede forventninger."
Men frem til i dag forventer vi stadig noe fra våre medmennesker - og blir ofte skuffet. Vi forventer at barna våre skal rydde opp i rommet sitt av seg selv, og at partneren vår alltid er der for oss. Vi forventer at sjefen vår skal hedre vår prestasjon med penger, og vennene våre forstår oss alltid.
Et sted er det alltid en forventning i oss, som fortsatt er altfor ofte uoppfylt. Dette frustrerer, gjør vondt, skuffer oss - vi er ganske enkelt misfornøyd med den generelle situasjonen, som ordtaket sier.
Men det trenger ikke være! For å bygge opp en forventning, kan vi venne oss til den. I utgangspunktet er det bare syv grunnleggende situasjoner der vi stiller forventninger :
1. IKKE forvent at alle skal ta sitt standpunkt!
Alle fortjener å leve et liv som gleder dem. Så du skal aldri dømme livet ditt etter andres mening. Du er ikke født for å oppfylle andres forventninger - mer enn andre mennesker er der for å oppfylle dine forventninger. Jo mer du er overbevist om ditt eget synspunkt, din egen livsstil, jo mindre trenger du bekreftelse fra andre. Følg din egen intuisjon, gå din egen vei, uansett hvor sprøtt det føles (eller til og med virkelig er). Ikke la andre fraråde deg fordi de ikke deler din mening eller på en annen måte enn du oppnår målene deres. Hold deg til ditt synspunkt - men ikke forvent å endre andres meninger.
2. IKKE forvent at andre skal respektere deg mer enn de respekterer seg selv!
Ekte storhet kommer fra innsiden, som det sies. Betydning: Tro på deg selv, stol på deg selv. Ikke forvent fra andre at kjærlighet, oppmerksomhet og respekt som bare du kan gi deg selv. Selvfølgelig bør du behandle andre med respekt - men det er viktigere å være respekt for deg selv, å være hyggelig mot deg selv. Så du blir lykkeligere (og utstråler det også). Du vil merke at dine medmennesker enten vil a) gjøre det mot deg eller b) komme ut av livet ditt. Fakta er: Begge alternativene vil sikre at du har det bra!
3. FORVENT IKKE å bli likt av andre!
Det er sannsynligvis ingen i verden som alle liker. Alle kjenner minst en person som bare ikke gjør det - kanskje noen fortsatt er så hyggelige. Men det er heller ikke en person som ikke blir likt, om ikke elsket, av minst en annen. Å ikke bli likt av noen er derfor ingen grunn til å føle deg mindre verdifull. Bruk mye tid med menneskene du liker, i stedet for å tenke på de du ikke liker, og eventuelt kritisere deg. Mottoet er: smile, ignorere, gå videre. Det kan virke vanskelig i en verden som vrimler av mainstream og alle som faller utenfor den gitte ordningen F, blir raskt latterliggjort eller kritisert. Ikke la det forstyrre deg, og ikke prøv å sette individualiteten din på korset. Disse funksjonene, som skiller deg fra andre og til og med kan føre til at du fornærmer noen mennesker, er bare de funksjonene som gjør deg så søt for andre!
4. IKKE forvent at andre skal tilpasse seg deg!
Å elske og respektere noen er å la dem være seg selv. Først når den ene slutter å ville endre den andre, lærer man å sette pris på ham som han er. Respekter mennesker for at de er som de er - ikke for hva du vil at de skal være. Alle er unike, har sine egne rare og idiosynkrasier - men det er det som gjør ham ekstraordinær og bemerkelsesverdig. Ta deg tid til å bli bedre kjent med noen. Jo bedre du kjenner noen, jo bedre kan du se bak fasaden og forstå ham (og hans idiosynkrasier).
5. IKKE forvent at andre kan lese tankene dine!
Folk kan ikke lese tanker - basta! Ingen, men du vet hva som skjer i hodet (eller hjertet) hvis du ikke sier det høyt. Partneren din vet ikke at hans siste kommentar gjorde vondt i deg og sjefen din vet ikke at du er interessert i en ny utfordring hvis du ikke avslører tankene dine. Så enkelt som det kan høres ut - det er så enkelt som det: Livet i et samfunn handler om (vanlig) kommunikasjon. Ta om nødvendig det første skrittet rolig, det være seg noen som snakker eller snakker først. Du vil bli overrasket over hvor mye positiv respons du vil få.
6. IKKE forvent at noen skal endre seg!
I 99 prosent av tilfellene kan du ikke endre en annen person - og du bør ikke engang prøve! Og hva hvis en særegenhet plager deg så mye at du ikke tåler det lenger? Løsningen er enkel: Enten lærer du å leve med andres rare ting, eller så lever du uten den personen. Det høres hardere ut enn det høres ut. Fordi det gjelder: mennesker skifter bare seg ut av seg selv. Hvis du oppfordrer noen til å være den han er, vil han endre seg til det bedre på sin egen måte - men ikke som DU ønsker, men akkurat som hver person endrer seg over tid. Det eneste du kan endre deg til noen andre er ditt eget bilde av ham.
7. FORVENT IKKE at andre alltid har det bra!
Alle mennesker har lignende drømmer og behov, møter lignende konflikter og problemer i livet. Så fornøyd som andre mennesker kan synes for deg, lever de det samme livet som deg. De sliter med de samme daglige problemene som deg. Og andre mennesker i livet har allerede gjort dårlige opplevelser.
Forskjellen mellom den lykkelige personen og deg er kanskje bare at han takler bedre behovene og usikkerheten. Bare fordi noen smiler, betyr ikke det at han har det bra, enn si bedre enn deg. Disse menneskene, som vi beundrer for deres tilfredshet, klarer ikke å ha noen problemer - de kan bare løse dem annerledes, eller skjule dem bak et vennlig smil og en smart oppførsel, i stedet for å utsette sin ubehag for omverdenen.
Hvordan kan du gjøre det, spør du deg selv? Ved å fokusere - som disse menneskene - på det gode. Gi din støtte til andre mennesker og godta dem med takk. Hvis du er klar over dette, vil du ikke svare på uttrykket "Hvordan har du det?" Med uttrykket "Bra." Men kanskje også med "Ikke så bra for øyeblikket fordi ...". Sannsynligheten for at motparten din skal føle eller føle det samme, er høyere enn du tror.
Og husk alltid hva Oscar-vinneren og manusforfatteren Mel Brooks sa:
"Håper det beste, forvent det verste. Livet er et skuespill, og vi øvde ikke på dem alle. "
