Foto: Shutterstock / Racorn
Øyeblikkelig lykke: Det er så enkelt
Noen dager føler du deg ikke så bra - og for det meste kan du ikke engang si hvorfor. Hvordan du enkelt kan få slutt på det dårlige humøret, les her.
Ja, høsten kommer . De milde, bekymringsløse sommerdagene er over, og det kalde været sender allerede de første harbingrene. For at den første høststemningen kan avverges i tide, har vi søkt etter noen få metoder som gir et lite endorfinkick. Disse fem triksene gjør deg lykkelig med en gang:
1. latter og smil. Ja, selv om du ikke er i godt humør, gir et lite smil noe. Som et resultat frigjøres endorfiner, som letter stemningen. Den best ute etter en smilepartner, da er effekten dobbelt så stor!
2. Lavendel lukt. Det høres kanskje sprøtt ut, men duften av lavendel gjør deg glad og rolig. Det er best å spraye på puten før du legger deg, noe som får deg til å føle deg bra når du står opp!
3. Krydret mat. "Smerten" som krydret mat utløser - du gjettet det - bedøves av kroppen ved produksjon av endorfiner. Så i restauranten bestiller unntaksvis ingen mild karri ...
4. Å drive med sport sammen. Undersøkelser har vist at du tåler dobbelt så mye smerte når du driver med idrett med to av dere - og det sikrer også produksjonen av endorfiner.
5. Sex. Ja, bra. Du har sannsynligvis allerede forventet at ...
Så å være heldig trenger ikke å være så vanskelig, og med disse små god humor-triksene er du garantert å komme gjennom høsten!
