- Power napping studio "Naps" åpnet i Berlin
- Lunsj lur er sunt og gjør deg i form
- Fit-sleep i lunsjpausen
- En lur i "lur"
Power napping studio "Naps" åpnet i Berlin
Hvem vet ikke dette: Hele morgenen sitter fremdeles på kontoret, flittig skriver postene sine, og så, plutselig, ved lunsjtid, sprer det seg tretthet. Hvor bra ville en lur nå! I Berlin er det endelig det perfekte stedet for det.
Lunsj lur er sunt og gjør deg i form
Når det gjelder søvneksperter, er det helt normalt at vi blir trette ved lunsjtider regelmessig, for etter omtrent 7 timer i våkne tilstand slår kroppen av funksjonene. I kontrast hjelper en kort lur fra 20 til maksimalt 40 minutter. I løpet av denne tiden blir du frisk og blir mer effektiv igjen. En lengre søvn er kontraproduktiv, fordi kroppen deretter synker i dyp søvn.
Fit-sleep i lunsjpausen
Imidlertid vil det være vanskelig å implementere en så gunstig kraftnapping i hverdagen. I motsetning til i Japan, hvor korte lur er godkjent og til og med velkomne, gir ikke tyske arbeidsgivere dem tillatelse til å lur . Hva blir igjen som en ansatt enn å senke hodet på tastaturet, eller trekke seg tilbake til toalettet for en hvil i lunsjpausen ?
En lur i "lur"
Dette kan være enklere nå. I hvert fall i Berlin, for det er der Tysklands første studio for lur har åpnet. I "lur" i Berlin-Kreuzberg kan du slappe av i mykt lys og avslappende musikk, uten at sjefen legger merke til noe. Høres det ikke fantastisk ut ?!
