- Fanget det deg også?
- Symptomer på en sommerinfluensa
- De viktigste årsakene
- Er sommer- og vinterinfluensavirus forskjellige?
- Urtemedisiner for kroppens forsvar
- For å unngå sommerinfluensa
- Fordeler solbadene en influensainfeksjon?
- Forskjeller mellom forkjølelse, influensa og influensa
- Påvirkning av søvn på immunforsvaret
Fanget det deg også?
Selv i den vakreste tiden av året er det overraskende mange mennesker: De hoster, klager over forkjølelse og sår hals - alle typiske tilfeller av forkjølelse eller sommerinfluensa og spesielt irriterende i høytiden. Hvorfor forkjølelsesvirusene sprer seg i den varme årstiden, hvilke symptomer oppstår og hvordan du kan beskytte deg, forklarer vår ekspert Dr. med. Dietrich Lau, allmennlege fra Hamburg.
Symptomer på en sommerinfluensa
En sommerinfluensa kunngjør vanligvis seg med en skrapete, tørr nakke. Nesen er i gang, hodepine og alvorlig tretthet satt inn. Det kan føre til feber, ørepine, frysninger og - veldig typisk for sommerinfluensaen - også til magesmerter og oppkast diaré. Selvfølgelig er alle disse symptomene vanskeligst å tåle i den varme årstiden.
De viktigste årsakene
Dessverre er årsakene til en influensainfeksjon om sommeren ofte hjemmelaget. Mange tror at det i det vakreste solskinnet ikke kan være influensavirus. Sommeren med de lange nettene gir et litt mer avslappet liv, spesielt i høytiden : Et sunt kosthold og tilstrekkelig søvn vil ikke spille en så stor rolle på en stund. Det gjør det lettere for virusene. Men også utkast, z. Det er skylden for mange influensainfeksjoner, som åpne bilvinduer, vifter og klimaanlegg i hjem og kontorer.
Årsaken: trekk tørker ut de beskyttende slimhinnene i nasopharynx og dermed rydder veien for virus.
Er sommer- og vinterinfluensavirus forskjellige?
Ja. Sommerinfluensavirus elsker varmen . Noen spesielle varianter z. B. er til og med helt ufølsomme for UV-lyset fra solen. Overføringen skjer imidlertid på samme måte som om vinteren: Spesielt på hendene og ved smittdråpsinfeksjon når du nyser og hoster.
Det er viktig for hver influensainfeksjon å holde seg i sengen umiddelbart og konsekvent og å kurere symptomene grundig - selv om dette er spesielt usannsynlig i den varme årstiden.
Urtemedisiner for kroppens forsvar
Med det vannet som allerede er brukt av nordamerikanske indianere, tilbyr naturen et veldig godt alternativ til kjemosyntetiske medisiner. Som et ekstrakt er det veldig effektivt både i forebygging og behandling av influensainfeksjoner. En fersk undersøkelse med planteekstrakt (undersøkelsesprodukt: Contramutan, over disk, på apotek) beviser at vanndiett har en stimulerende effekt på frigjøring av såkalte kjemokiner. Dette er tiltrekningene av kroppens egne fagocytter, som er ansvarlige for forsvaret mot infeksjoner i kroppen.
Kjemokinene sikrer at kroppens eget immunsystem raskere kan finne og ødelegge invaderende virus og bakterier. Ytterligere studier viser at vannbaserte medisiner kan redusere varigheten av en influensainfeksjon betydelig. I tillegg styrker urtemedisinen spesifikt kroppens forsvar og forhindrer dermed smitte.
For å unngå sommerinfluensa
Drikk minst to til tre liter væske per dag. Disse kan være kalde og varme teer, eplejuice eller mineralvann. Men ikke ta den kalde drikken direkte fra kjøleskapet. Unngå trekkfulle eller luftkondisjonerte rom eller miljøer.
Fjern om mulig svette klær og tørk så mye som mulig. Gå en halv time hver dag i frisk luft, gjør mye sport og vær spesielt oppmerksom på et vitamin- og mineralrikt kosthold.
Fordeler solbadene en influensainfeksjon?
Så lenge du liker å sole deg med måte, er du til og med frisk. Imidlertid overdriver du det og ligger i den brennende middagssolen eller i timevis på stranden ubeskyttet, svekker du immunforsvaret ditt. Årsaken til dette er UV-strålingen, som frigjør frie radikaler, dvs. aggressive oksygenmolekyler, i organismen under lange opphold i solen.
Da må kroppen gjøre en økende innsats for å forhindre skade på cellene. Jo lenger du brunfarger, jo mer lider kroppens eget immunforsvar.
Forskjeller mellom forkjølelse, influensa og influensa
Selv om symptomene på forkjølelse og influensainfeksjon ligner på influensa, men i motsetning til forkjølelse, er influensa en alvorlig sykdom, z. B. kan få konsekvenser for hjertet.
En influensa starter vanligvis som et raid - først med alvorlig tretthet, deretter med hodepine og vondt i kroppen. En forkjølelse er heller ikke typisk for en influensa. Gjenvinningen fra influensa tar omtrent tre uker, med forkjølelse og influensalignende infeksjon vanligvis en uke.
Felles for sykdommer er at de vanligvis utløses av virus.
Påvirkning av søvn på immunforsvaret
Søvn har en ikke å undervurderes effekt på immunforsvaret. Men spesielt om sommeren faller han ofte ut, fordi nettene rett og slett er for varme til en avslappet søvn. Dermed kan en infeksjon lett eneisten i kroppen.
Om natten går metabolismen vanligvis ned, slik at kroppen kan regenerere seg. Så er det travelhet: Fra proteiner danner organismen antistoffer, messenger lader batteriene sine og forsvarsceller dukker opp. Mennesker som sover mindre enn fem timer per natt er derfor mer utsatt for infeksjoner.
Mer informasjon finner du under "Kosthold og helse " og på FACEBOOK .
