Spring-fit istedenfor vår-slitne! Nå er det beste tidspunktet å avgifte og avgifte kroppen med en målrettet kur. Raskt på type - og miste opptil seks kilo på en uke.
De lette sommerkjolene vil snart få tilbake plassen i skapet og fortrenge vinterantrekkene i bakhyllene. Gjør det samme med vinterpundene - ta farvel med dem ved å sende kroppen din til spaet i en uke, rett i ditt eget hjem.
"Mens du faste kan du ikke bare miste opptil seks kilo, du vil også føle deg meritter og mer energisk dag for dag, " sier fasteksperten Margot Hellmiß, forfatter av den nye guiden "Mitt avgiftningsprogram".
Årsaken: Den milde påfyllingen av mat lindrer fordøyelsesorganene, stoffskiftet og leveren må jobbe mindre. Huden har også fordeler - bindevevet strammes og fettavleiringer i magen og bunnen forsvinner.
Hvor mye du faktisk går ned i vekt avhenger av den faste kuren du bestemmer deg for: Buchinger-metoden som en ren drikkekur er lederen med opptil seks kilo, etterfulgt av FX Mayr-kuren, som du kan gå opp til Kvitt deg med fem kilo, mens den milde frukten og suppen fort går rundt fire kilo smelter bort.
Skånsom introduksjon til faste
En annen effekt: smakssansen er sensibilisert. "Fasting blir startsignalet for et sunt, mer bevisst kosthold og bidrar til å unngå dårlige spisevaner, " forklarer Margot Hellmiß.
Hver kur har sin egen kurs
En ny studie gir eksperten rett: av totalt 952 fastende pasienter oppga nesten 80 prosent at de følte og spiste sunnere måneder etter behandlingen. Hvilken av de fire velprøvde behandlingene som passer best for deg, hva som venter deg og hvilke helsemessige fordeler hver metode gir er forklart på de neste sidene.
Det som er felles for alle er løpet av spa-uka: På en lettelsesdag etterfulgt av de tre kjernedagene i spesialbehandlingen, ble avslutningen på hver av de tre såkalte oppsettdagene.
"I likhet med utladningsdagen er de tre byggedagene de samme for alle fire herder. De stimulerer fordøyelsen forsiktig og forhindrer kroppen i å bunkre kaloriene som absorberes av den langsommere metabolske hastigheten to ganger og injisere den direkte i fettforekomstene, "sier Hellmiß, så du kan være sikker på at vekttapet på omtrent fire til seks kilo også er permanent kan være.
Anbefalt lesning
"Mitt detox-program - Hva er virkelig bra for kroppen din - Rens - Deacidify - Dehydrate" av Margot Hellmiß (Südwest Verlag, rundt 15 euro)
Bestill nå på Amazon.de >>
JOY ONLINE: The Fashion Flops of the Stars - Style Critic >>
