Foto: Getty Images
Stressfri på åtte minutter? Denne melodien gjør det mulig
Til slutt: Disse lydene kan frigjøre oss fra stress! Forskere har nå oppdaget den mest beroligende melodien i verden. Så det høres og hjelper oss:
Stress styrer hverdagen. Knapt en dag ser ut til å gå i det fartsfylte samfunnet uten den deprimerende følelsen av å bli stresset. Likevel tar vi stress som normalt. Spenningen kan ha farlige konsekvenser: ikke sjelden, plutselige hjerteinfarkt og hjerneslag er assosiert med et høyt nivå av stress.
I belastende situasjoner øker ikke bare blodtrykket, men også hjerterytmen. Vi føler oss energi. Den konstante spenningen anstrenger kroppen. Men hva kan du gjøre realistisk mot stress? Mens mange klager over problemet, er det bare svært få som vet svaret.
Den gode nyheten: forskere har nå utviklet en perfekt oppskrift på stress. Det er den mest beroligende melodien i verden!
Så hemmeligheten ligger i musikken. Men ikke hver lyd hjelper. Det er en spesiell åtte minutters melodi designet for å senke både blodtrykk og hjerterytme i løpet av kort tid.
De beroligende lydene ble testet på førti kvinner, som først måtte løse et puslespill mot tiden. Oppgaven skal generere stress. I mellomtiden ble forsøkspersonene på audition på flere sanger og testet hjerterytme, blodtrykk, pust og hjerneaktivitet.
Resultatet er klart: Sangen "Weightless" er den perfekte melodien mot stress . Hun slappet av deltakerne omtrent elleve prosent mer enn noen annen musikk. Spenningen kan reduseres med 65 prosent.
Musikk eller ikke, men en massasje vil fortsatt hjelpe deg bedre? Faktisk har melodien en enda mer avslappende effekt enn en tur, en kopp te eller til og med en massasje. Den perfekte blandingen gjør det. Yoga kan for eksempel hjelpe mot ryggsmerter fra stress.
Så det er det: Den perfekte melodien som frigjør deg fra stress på åtte minutter!
