Foto: Yuri_Arcurs / iStock
En sunn selvtillit er viktig på alle livsområder.
Vi vet alle våre egne selvtillit tvil som forfølger oss regelmessig og ofte gir oss store muligheter. Disse ti setningene hjelper deg å styrke selvtilliten din permanent!
Jeg kan gjøre alt jeg vil.
En klar setning som gir klare resultater. Alle som høyt eller stille kunngjør denne frasen flere ganger om dagen, styrker troen på seg selv og får ned den indre kritikeren . For hvis du ikke tror på deg selv, vil ingen gjøre det!
Jeg er takknemlig for alt jeg har.
Kanskje du nå tenker: Unnskyld, skal jeg være takknemlig for de dårlige tingene i livet mitt? Ja, akkurat det! For det er de dårlige opplevelsene som gjør at vi kan modnes innvendig og til slutt hjelper oss å komme videre.
Jeg betrakter meg selv og de andre kjærlig.
Å fikse deg selv på andre menneskers feil og alltid klage er absolutt veldig enkelt. Spesielt fordi du alltid vil finne et hår i suppen. Men har du noen gang lagt merke til at slike mennesker ofte ikke har et godt bilde av seg selv? Derfor prøver du å behandle andres feil og karakter svakheter mildere - da vil du også rangere deg mer positivt.
Jeg lar meg motivere av andre menneskers suksesser.
Den beste vennen er lykkelig tilgitt og kollegaen beveger seg forbi deg profesjonelt. Og du? Sitter alene hjemme uten en venn og med mindre lønn? Prøv så hardere og vær skikkelig selvkritisk. Kanskje har kollegaen ikke bare sympatiske poeng med sjefen, men virkelig jobbet hardere. Og kanskje den negative tankegangen hennes blokkerer starten på et nytt forhold. Ikke kjør, endre!
Jeg bryter meg bort fra fortiden min.
Det er stressende opplevelser fra fortiden din, kanskje til og med fra barndommen? Hvis du regelmessig kaster hendelsene tilbake i hverdagen, så la i alle fall profesjonell hjelp. Det være seg gjennom en terapeut eller en profesjonell coaching. Ikke alle problemer kan løses alene, og det er alltid ok å si at du trenger hjelp.
Jeg holder meg rolig og avslappet.
Noen presser deg på veien eller i yrkeslivet er det igjen lagt mye press på deg? Slutt straks internt! Hold deg kjølig og skyv en glassvegg mentalt mellom deg selv og avløpsrøret. Fordi alt finner sin tid og kvalitet, bør alltid gå før kvantitet.
Jeg kjenner mine behov og uttrykker dem.
Vet du virkelig hva du trenger? Mange mennesker er ikke klar over dette, og i så fall kommer ikke disse behovene til uttrykkelig. Men de andre menneskene kjenner deg så godt, tankene dine blir aldri gjettet. Si alltid hva du trenger, på en kjærlig måte.
Jeg har alt jeg trenger.
Gjennom denne setningen legger du ting inn i livene dine som fremdeles kan mangle. Det er settet med effektivitet : å jobbe med det du har, akkurat der du er. Endring er alltid og overalt mulig, uansett hvor du er på noen måte.
Jeg tillater endringer.
De fleste låser seg mot nødvendige endringer til de kommer utenfra med makt mot deg. Ikke vent lenger enn nødvendig, og gjør nødvendige endringer slik at du, som dyr i deres habitat, kan sikre deres fortsatte eksistens.
Jeg vet hva jeg vil og hva jeg er verdt.
Du sier tydelig hva du vil og hva du er verdt. Ingen unnskyldning, ingen uendelige begrunnelser, ingen sammenligninger med andre. Du står for deg selv, du er alltid din egen virksomhet og ditt eget merke. Den som posisjonerer seg tydelig fortjener andres respekt og blir umiddelbart tatt på alvor. Spesielt i lønnsforhandlinger et viktig poeng!
