Foto: iStock
- Lider du av migrene?
- Har du et godt minne?
- Har du sunne bein?
- I hvilken alder gikk du inn i overgangsalderen?
- Har eller har det vært tilfeller av eggstokkreft i familien vår?
Lider du av migrene?
Mer enn halvparten av alle migrene lider av familiemedlemmer som også lider av migrene. Kvinner lider av migrene omtrent tre ganger så ofte som menn. Årsaken: hos kvinner forårsaker hormonelle svingninger - som menstruasjon eller graviditet - migrene.
Et migreneanfall kan vare i opptil 72 timer. I tillegg til hodepine i siden, er det andre symptomer, som følsomhet for lys og støy, kvalme og konstant utmattelse.
Bare nylig oppdaget verdens største migreneundersøkelse hittil (basert på genomiske prøver fra 375 000 europeere, amerikanere og australiere) nye bevis på genvarianter som kan fremme årsaken til migrene.
Alle som vet at de er utsatt for migrene, kan forhindre dem i samsvar med dette - fra riktig ernæring til medisinsk profylakse. Stress og medisiner kan også utløse migrene. Alle som kjenner årsakene, kan motvirke dette, for eksempel med meditasjon, yoga og avslapning eller med erstatningsmedisiner.
Har du et godt minne?
Årsakene til Alzheimers er ennå ikke fullt ut bevist. Forskere har imidlertid vært i stand til å demonstrere i studier at en spesifikk genmutasjon øker risikoen for Alzheimers sykdom. I tillegg kan metabolske sykdommer som diabetes eller forhøyet kolesterolnivå, så vel som sirkulasjons- og hjertesykdommer som høyt blodtrykk eller hjerneslag, øke Alzheimers risiko.
Hvis moren din lider av Alzheimers, er det viktig å vite hvilken alder hun er syk. Hvis hun er yngre enn 65 år, er det en indikasjon på at årsaken kan være genetisk. På den annen side, over 65 år gammel, er det vanskeligere å bestemme årsaken.
Hva skal du gjøre hvis du vet det fra din egen mor? Da bør du unngå alle mulige risikofaktorer som fremmer Alzheimers sykdom. Å røyke, drikke lite alkohol og spise godt kan forhindre sykdommer som fremmer Alzheimers sykdom.
Har du sunne bein?
Kvinner er omtrent dobbelt så sannsynlige å bli rammet av osteoporose som menn. Selv om mange mennesker blir syke i en fremskreden alder med bentap, da beinstoffet forringes i det sene livet: Fra 35-årsalderen krymper beinmassen med 0, 5 prosent per år. Hvis bentettheten synker raskere, har hyppigere brudd og smerter en tendens.
Generene spiller imidlertid en stor rolle i hvor raskt, når og hvor alvorlig beinmassen løses opp. Alle som vet om sin genetiske sammensetning kan følgelig forhindre for tidlig osteoporose: ytterligere risikofaktorer kan dermed unngås spesifikt. Hvis du regelmessig trener mye (for eksempel aerobic, løping, sykling eller svømming), stimulerer du benstrukturen. Kalsiumrikt kosthold (f.eks. Hard ost, grønnkål, nøtter), samt nok D-vitamin (for eksempel ved sollys og regelmessig inntak av fisk, avokado og egg) beinstyrken. Visse medisiner kan også ha en forebyggende effekt etter konsultasjon med en spesialist.
I hvilken alder gikk du inn i overgangsalderen?
I gjennomsnitt er kvinner overgangsalder i en alder av 50 eller 51 år, noen overgangsalder begynner på 45, andre ved 55. I denne perioden er østrogennivået lavere ettersom den (naturlige) aktiviteten til eggstokkene avtar. Alkohol- og tobakkforbruk samt vekt og livsstil påvirker tidspunktet for overgangsalderen. Men de fleste av genene avgjør når en kvinne kommer inn i overgangsalderen, slik forskere har funnet i en studie av University of Utrecht. For å være mer presis: til 85 prosent (!) Er overgangsalderen genetisk "forhåndsprogrammert."
Ettersom flere og flere kvinner velger en sen graviditet, anbefales de å undersøke når deres egen mor gikk over i overgangsalderen.
Hvis moren startet overgangsalderen før hun fylte 45 år, skulle hun undersøkes. En tidlig nedgang i østrogennivåer kan øke risikoen for andre sykdommer som osteoporose (se ovenfor).
Har eller har det vært tilfeller av eggstokkreft i familien vår?
Opptil ti prosent av alle kreft i eggstokkene eller livmorhalsen er genetiske. Hvis et familiemedlem lider av en av disse svulsttypene, økes også deres egen risiko. Hvis det er en slektning fra første grad - mor, søster eller datter - er risikoen for å utvikle den dobbelt så høy som for kvinner som ikke har noen tilfeller i familien. Hvis det er to eller flere tilfeller av kreft i eggstokkene eller livmorhalsen (første eller andre grad) i familien, tredobles til og med din egen risiko.
Regelmessig kontroll hos gynekolog anbefales i alle fall.
Også interessant:
For å holde overgangsalderen med ny metode mulig!
