Kan du virkelig gå ned i vekt med South Beach-dietten? Vi testet deg! Vår rapport ...
Foto: © vgstudio - Fotolia.com
Før South Beach Diet begynte, var det vanskelig å glemme omtrent alle karbohydrater: søtsaker, frukt, juice, pasta, potetprodukter, ris, brød, kaker og alkohol.
Egentlig hadde jeg måttet spise egg til frokost - men det var ikke min kopp te - jeg prøvde det med kokt skinke fra dag to. Jeg personlig trodde det var deilig og til lunsjtid var jeg full. Til lunsj og middag ble det da daglig kylling, kalkun, fisk eller svinekjøtt med grønnsaker eller salat. Jeg har aldri gitt avkall på dressing eller noe saus. Grønnsaksupper var også tillatt. I mellom var det tomat mozzarella (lett), tunfisk uten olje.
For å forhindre en mulig vitaminmangel, måtte servere et vitaminpreparat. I løpet av de første to ukene, når alle karbohydrater er utelukket, har de første seks kilo blitt tumlet uten at jeg føler meg sulten.
I uke tre og fire spiste jeg lite søtsaker, jeg tok igjen frukt og yoghurt og fortsatte å gjøre uten karbohydrater som en side rett - med unntak (litt ris til karri, en rull til frokost).
Uker fem til åtte ser like ut. Et godteri om dagen er tillatt, alkohol drikker jeg bare ved visse anledninger, noe som rett og slett ikke er nødvendig. En gang i uken er en vanlig frokost med brød i, ellers var jeg for vant til kokt skinke og frukt til frokost.
Hvis jeg tar karbohydrater til metningstilskuddet, viser det seg å være veldig lite. Du kan ikke se salat, men du savner ikke noe annet. Kjøtt og fisk rulez! Ti pund er nede. Vekten varierer imidlertid fra dag til dag. Tiden er enda en kilo mer, dagen etter er den borte igjen.
Konklusjonen min:
South Beach Diet fungerer uten å sulte deg. Det tar bare litt tid å se etter deilige alternativer til poteter, brød og co. Når du ser resultatet, er det veldig enkelt å gjøre uten visse ting. Godteri er der inne fra uke fire daglig igjen.
South Beach Diet er en flott måte å se hva du har tappet så langt. Hvis du øker igjen, kan du enkelt legge til to eller tre dager fra første fase til kostholdet.
Du trenger ikke å være 20 kg overvektig for dette kostholdet for å se resultater. Også en bacon ruller fra vinteren du slipper unna super.
Vil du vite hvordan South Beach Diet fungerer? Her får du alt informasjon.
