Foto: Zero Creatives / Corbis
- Tilfredshet kommer (nesten) av seg selv med disse "byggesteinene"
- Vær glad takk til venner og familie
- En sunn følelse av meg selv hører med til å bli lykkelig
- Suksessopplevelser er med på å bli lykkelige
- Hjertelige ting å være lykkelige
Tilfredshet kommer (nesten) av seg selv med disse "byggesteinene"
Vær lykkelig, hvem vil ikke det? Venner og familie, din egen selvtillit, suksess i jobben og inderlige ting som gir oss glede: alt dette hjelper å være lykkelig.
Vær glad takk til venner og familie
De er våre co-piloter. Gi de beste argumentene for hvorfor vi er den vakreste mannen på jorden. Hør, hvis vi har problemer. Klem oss når vi er triste. Ha alltid et lommetørkle klart, selv før en tåre ruller fra øynene. Oppmuntre oss til å gjøre ting som vi ikke stoler på selv. Foran dem kan vi være den vi er - og til og med vokse fra oss ved deres side: venner og familie er hjørnesteinene i tilfredshet .
En sunn følelse av meg selv hører med til å bli lykkelig
OK, det er ikke sikkert at vi har noen modellmålinger og håret lyser ikke som sjampoannonsen, men vi liker hverandre. Våre fregner. Våre huler. Til og med det lille arret på pannen. Ikke på en autokratisk måte - vi bare står ved oss. Dette gjelder selvfølgelig ikke bare utseendet vårt, men også for våre indre verdier. Fin bivirkning: Hvis vi utstråler denne tilfredsheten, er vi også attraktive for menn.
Suksessopplevelser er med på å bli lykkelige
Vi bruker mer tid på jobb enn med partneren vår. Hvis vi elsker det vi gjør og ikke gruer oss på slutten av arbeidsdagen før neste arbeidsdag, vil det gi oss mer enn bare pengene til leie og mat. Men bekreftelse. Takknemlighet. Suksessopplevelser som lar oss vokse. Ideell er flyttilstanden, der vi glemmer alt annet rundt oss - som vi selvfølgelig også opplever når vi mister oss helt på fritiden i en jobb - og dermed blir lykkelige . Og hvis arbeidet vårt lykkes godt og blir rost av andre.
Hjertelige ting å være lykkelige
I tillegg til handlinger som gir oss anerkjennelse, men vi trenger også noe vi er knyttet til hjertene våre. Et privat prosjekt der vi reiser oss, en hobby hvor vi slapper av - noe vi bare gjør for oss selv. For noen er det fotografering, for andre tildeling.
Og det er noe annet som kan berike livet sterkt: tro. I følge vitenskapelig forskning er det mer sannsynlig at religiøse mennesker takler nedbør, deres tro gir dem håp og tillit til noe større. Dette hjelper deg med å gjøre deg lykkelig og derfor tilfredsstiller deg.
