Vann - det helbredende elementet

2014

innhold

Vann kan ha en helbredende effekt ...

Det er livets opprinnelse. Vann gir liv til alle sansene, er motoren i stoffskiftet. Det forsterker og nærer hver kroppscelle. Og brukt riktig, kan det til og med leges

I begynnelsen var vannet. I ham ligger hemmeligheten bak vår eksistens skjult. Det er livskilden, vuggen til alt vesen. Vann omslutter oss beskyttende før fødselen.

Senere finnes det i alle kroppsceller som utgjør opptil 75 prosent av vann. Integrert i den svømmer enzymer og næringsstoffer sammen med natrium- og kaliumioner. Vann er drivstoffet i metabolismen vår, og tillater transport av vitaminer og sporstoffer.

Imidlertid dekker vann også rundt 70 prosent av planeten vår, og former landskap og klima, kan fjerne fjell og bringe ørkener til å blomstre.

Vann er symbolet på vitalitet, sensualitet, trygghet og renselse. Og det kan til og med leges. For eksempel oppdaget Richard Russell, en lege fra England, i 1750 at syke lymfeknuter ble redusert igjen ved behandling med sjøvann. I løpet av 1700-tallet var det flere og flere spa som tilbyr thalasso-behandlinger.

Helbredelse i sensorisk bad

Vannet i seg selv fungerer som en skånsom massasje. Ryggraden og mellomvirvelskivene er lettet. Musklene er avslappede, bevegeligheten forbedres.

Varmt vann lindrer spenninger, pusten blir dypere - kropp og sinn kan slappe av. Optimal trivselstemperatur: 34 grader. Badet vårt blir en sensuell opplevelse gjennom gode tillegg, og vi kan sette disse sammen selv.

Etter en slitsom dag gir følgende blanding oss søte drømmer: til 2 ss mandelolje gir vi hver 5 dråper lavendelolje og sitronmelisse - bland godt. Vær oppmerksom på at essensielle oljer går raskt, så ikke for tidlig, men bare i det allerede innlagte badevannet. De essensielle oljene fra både lavendel og sitronmelisse lindrer nervøs spenning, beroliger og fremmer en dyp søvn og hyggelige drømmer .

Dykk i vannet og fyll drivstoff

Enda mer effektiv enn et godt bad hjemme er et besøk i saltlakebadet eller flytende tanken. Denne er to og en halv meter lang, i underkant av en halv meter bred, omtrent samme høyde. Deri: 30 til 40 centimeter dypt, kroppsvarmt saltvann, nesten mettet og dermed konsentrert nok til å bære oss. Vi svever, drømmer. For å skjerpe sansene.

Neuroendokrinolog John Turner og psykolog Thomas Fine fra Ohio Medical College har i sine mange flytende tester oppdaget blant annet at en økt i tanken lindrer smerter og fremkaller euforiske følelser. "Flytende stimulerer kroppen til å frigjøre endorfiner, " forklarer Fine.

Badet i saltvann øker den mentale styrken og støtter fornyelsen, så forskerne. Gjentatte opphold i det flytende badet fremmer kreativitet og konsentrasjon, til og med beskytter mot utbrenthet. Flytende tanks er tilgjengelige i alle større byer.

Vann for skjønnheten

Vann er også en ekte skjønnhetseliksir. En strålende hud trenger en ting fremfor alt annet: vann - fra utsiden og innsiden.

Kosmetikk gir huden vår fuktighet fra utsiden. De inneholder derfor rikelig med vann og stoffer som er ment å binde dette i huden. Men disse pleieproduktene trenger ikke inn i de dype lagene. Vi kan bare fylle opp fuktighetsdepotene som ligger der fra innsiden.

En forfriskende sommerdrink: hell vann i en glasskaraffel, tilsett noen kvist mynteblader og sitronskiver og avkjøl i kjøleskapet - den perfekte tørsteslukker er klar på varme dager.

Vannet gir cellene våre energi og næringsstoffer, mentol fra mynteblandingen og sitronens essensielle oljer har en stemningsfremmende effekt.

Enten vi drikker nok, viser en enkel test: Ta tak i huden på baksiden av hånden med tommelen og pekefingeren, trekk den opp og slipp den. Hudfolden skal glatt umiddelbart. Jo raskere huden gjør det, desto bedre. Hvis hudfoldet stopper, er det vannsvann i cellene - den mangler omtrent tre til fire liter væske!

Forsker ved Franz Volhard-senteret i Berlin Charité ledet av Dr. med. Med. Michael Boschmann viste i en studie at å drikke en halv liter tappevann etter bare ti minutter målbart fremmer sirkulasjonen av huden og dens tilførsel av oksygen. Metabolismen aktiveres og energiforbruket øker. Og alle sansene våre blir gjenopplivet. Ganske naturlig.

Vanninnhold i kroppen: Denne verdien er sunn, og du kan gjøre det i tilfelle mangel

Forfriskende knøtter

"Vann er det aller første, mest utmerkede og vanligste middelet for menneskekroppen, " sa pastor Sebastian Kneipp (1821-1897) og utviklet en anerkjent helbredelsesprosess fra vannapplikasjoner som bad, fontener og ablusjoner: den såkalte Kneipp-kuren.

Mange applikasjoner kan brukes hjemme. Ideell om sommeren : kneskyss. Når du sitter eller står, før du den kalde strømmen ut av hånddusjen (uten dusjhode) fra baksiden av høyre fot på utsiden av benet til rett over kneet. Hold deg i en kort stund og "vanne" det største mulige området på høyre ben. Før deretter vannstrålen på innsiden av høyre ben til hælen. Den samme venstre; begge bena vekselvis inntil en lett rødhet i huden vises. Tørk av vannet med hendene og beveg bena kraftig. Effekt: Den kalde stimulansen drar blodkarene i over- og underbenet sammen og trener musklene i karene.

Vann er en godbit for huden

Et havsaltbad renser, lindrer betennelse og strammer huden. Men det gir også lettelse for atopisk dermatitt eller psoriasis.

For et havsaltbad blir omtrent 30 til 80 gram havsalt per liter oppløst i varmt vann. Som et resultat frigjør saltet sine verdifulle ingredienser til badevannet, som kan trenge dypt inn i huden. Bade i 15 til 20 minutter ved 28 til 38 grader. Dusj deretter kort til lunken for å lukke porene. Hvil en times tid slik at badekaret kan fungere.

Tekst: Christiane S. Schönemann

***

Mer om dette emnet finner du i Happinez-brosjyren "Sensualitet" - tilgjengelig i Happinez Webshop

Vil du abonnere på Happinez? Klikk her for abonnementsbutikken!

Mer fra Mindstyle-magasinet Happinez er også tilgjengelig på Facebook.