en
Foto: Fotolia
- Hvorfor cola og pretzel pinner ikke er egnet for diaré
- Tips for mild diaré
- Alvorlig diaré: se lege
Kosthold med cola og pretzel pinner er mye brukt som en kur mot diaré . Dette er imidlertid en feil, som ernæringseksperter understreker .
Hvorfor cola og pretzel pinner ikke er egnet for diaré
Cola og pretzel pinner har blitt sagt i lang tid å gi tilbake kroppsvæsker og mineraler som er tapt i diaré . Men dette er en myte og ikke et nyttig helsetips, sier ekspertene. Teorien om at saltpinner skal kompensere for tapet av salt i kroppen fungerer ikke:
Viktige salter som kalium og sitrat mangler. I tillegg, gjennom den søte drikken og kringlapinnene, forbruker du ukontrollert mye salt og sukker - noe som kan være kontraproduktivt. Resultatet: Diaréen forsterkes.
Tips for mild diaré
Hvis du lider av mild diaré, kan du bedre motvirke den med et lett fordøyelig kosthold. For eksempel ved å ta urtete med litt sukker eller en varm buljong. Så du kan ta med deg væskebalansen så vel som mineralbalansen din stykke for stykke i partiet. Alternativt kan du også bruke en elektrolyttløsning fra apoteket.
Hvis du har diaré, kan du også bruke et annet hjemmemiddel : ta en liter kokt eller fortsatt mineralvann og tilsett en kvart teskje salt. Tilsett samme mengde natron og to ss sukker eller honning. Drikken avrundes med en halv kopp appelsinjuice, som ifølge ernæringseksperter inneholder kalium.
Alvorlig diaré: se lege
Hvis diaréen vedvarer i mer enn tre dager og er veldig alvorlig, bør du oppsøke lege da det er fare for dehydrering. Legen vil sannsynligvis foreskrive en oral rehydratiseringsløsning i dette tilfellet.
