Er kollegene mine dårlige for figuren min?

2014

I dag er det pizza på kontoret igjen? Få tilgang til eller la det være - det er din beslutning!
Foto: iStockphoto

innhold

Pluss: De tre beste fettstoffene for kontoret
"Jeg prøvde en ny oppskrift"
"Du har råd til det"
"Vil du ha en kaffe å gå?"
"Kommer du til italieneren?"
"Jeg lager fruktdag i morgen, og du ?!"
De 3 beste fettstoffene for kontoret

Pluss: De tre beste fettstoffene for kontoret

Hjemmebakte muffins, konferansekaker, søt myteis-is. Ikke lett, ikke for å øke på kontoret. Her er de verste Naschfallen. Og hvordan du kan unngå dem uten å bli spoilsport.

Arbeid gjør deg feit! Dette er bevist av mange studier. Selvfølgelig er det mye å sitte å skylde på. Men det er også presset for å være der, å telle kalorier i kantinen, en bursdagsfest med kake eller det øverste samtaleemnet . Å spise mellom kolleger handler ikke bare om å bli full ... Det gjør ikke det sunne kostholdet på kontoret enkelt. Vi viser hvordan det fungerer uansett:

"Jeg prøvde en ny oppskrift"

Her liker en kollega deg, gjorde mye arbeid, ikke bare ofret fritid, men prøvde også noe nytt. Dette er oppførende, kulturelt sett, ganske smart. Enten som en takknemlighet eller et bevis på kjærlighet, var maten en veldig spesiell gave i hvert land og hver gang. Derfor er det ikke hyggelig å bare la kollegaen slå seg ned med de nye jordbærtrøffelkrem-tartlets. Nyt den vakre gesten, si takk og diskret la kaloribomben vandre inn i skrivebordsskuffen. Hvis du fremdeles spiser en matbit senere i stedet for å spise lunsj, eller kasserer den usynlig, gjenstår avgjørelsen din.

"Du har råd til det"

En populær invitasjon til å spise. Hvis du ikke gjør det, fordi du er uenig eller ikke er sulten, må du forvente utestengelse eller latterliggjøring. Men å leve med det er fremdeles bedre enn å mate kilo, ikke sant? Tips: Bare ta med deg noe sunt på kontoret i løpet av neste uke, noe som kan hjelpe deg med å få de nysgjerrige kollegene til andre ideer.

"Vil du ha en kaffe å gå?"

En kollega vil gjøre deg en tjeneste. Og en kaffe, spesielt i løpet av ettermiddagen lav, er også et godt våkne middel. Hvis du vil passe på figuren din og strebe etter et sunt kosthold på kontoret, må du holde hendene fra latte macchiato, spesielt sirupvariantene: En vaniljelatte med 360 kalorier dekker omtrent en femtedel av det daglige behovet til en mellomstor kvinne! Mye bedre er espresso eller Americano (espresso med mer vann). De har praktisk talt ingen kalorier.

"Kommer du til italieneren?"

Dette spørsmålet er et ekte bevis på vennskap . Lunchtime er en fritidsaktivitet, og du omgir deg bare med mennesker du virkelig liker. Ikke bekymre deg, Dick trenger ikke å gjøre deg til et restaurantbesøk. Hvis du bestiller sjømatpasta på italiensk, gresk salat på italiensk, sushi hos asiatisk og Falafel hos tyrkerne, spiser du sunt og veldig lite kalorier .

"Jeg lager fruktdag i morgen, og du ?!"

Så, som en "Mitess"-fattigdom, det er også en "Come on, we dieting" -kraft blant kollegene. Hvis du ikke blir med, selv om størrelse 36/38 ikke passer, kan du gjøre det ganske bra. I ordets sanneste forstand, fordi det er kjent: hvem som ikke sulter frivillig, spiser ofte i hemmelighet. I frykt for å bli fanget, på slutten av dagen, vet du ikke lenger hvor mange ganger du tok tak i vingummi-posen. Så du lurer ikke bare andre, men også deg selv.