Er yoga virkelig så mye "Ommm"? Og kan jeg faktisk gjøre det hvis jeg er vanlig ledd? Redaktøren vår har gått til sin aller første yogaklasse for deg og rydder opp med noen få fordommer.
- Yoga og musikk? Feil!
- Ingenting ble hørt om "Ommm" & Co
- 60 minutter med yoga: en følelse som nyfødt
Min aller første yogaklasse er overhengende. Jeg er ærlig talt litt nervøs, når alt kommer til alt vil jeg gjøre meg fullstendig undreamt av alle ferdighetene mine med min ikke-erfaring. Hva beroliger meg en gang: Optisk passer jeg uten sko en gang veldig godt inn i bildet. Plutselig åpnes døren til rommet som gruppen venter på. "Kom inn, kjære, vi kan komme i gang", lyder det mykt fra munnen til en liten kvinne hvis slanke, trente kropp umiddelbart indikerer at hun er læreren.
Yoga og musikk? Feil!
Martina - det er navnet på yogalæreren - venter allerede på å stå foran matten. "Å, et nytt ansikt, " roper hun på tvers av rommet og nikker og smiler. "Spre matten din der du vil, det er ingen faste steder, " sier hun til meg etter å ha innsett at jeg ser litt rundt i rommet. "Takk, " roper jeg til henne og plasserer meg i andre rad bakfra, men for det - ganske modig - i midten. Nå som alle har funnet sin plass, vil det helt sikkert bli en fin avslappende musikk. I det minste var det min antagelse til jeg ble lært noe annet. Ingen musikk, i stedet den rene stillheten.
Jeg synes det er rart med det første, for da kan jeg til og med høre magesnurret fra klassekameraten min i den andre enden av rommet. På den annen side er nok en liten pause fra den daglige kontinuerlige lydingen ganske bra. Og hvile og time-out er like betydningen av en yogaklasse.
Ingenting ble hørt om "Ommm" & Co
Vi starter med et lett oppvarmingsprogram før vi starter selve øvelsene. Personlig liker jeg det veldig, for det er den eneste måten jeg må hoppe i lunkent vann på. Øvelsene har alle så morsomme navn som "hunden", "krigeren" eller "halve gresshoppen". Jeg må smile litt hver gang et av disse navnene faller. Det som overrasket meg veldig positivt, er at jeg ikke har noen problemer med å implementere øvelsene. Det var min største bekymring i begynnelsen, at jeg kanskje ikke er fleksibel nok. Snarere må jeg slite med å holde stillingene i øvelsene, for det koster virkelig mye krefter. På dette tidspunktet bør det derfor også sies igjen: Hvem mener at yoga ikke er utmattende, han tar feil og vil snart ved første forsøk innse at det motsatte er tilfelle. Dagen etter hadde jeg mye sårhet. Og på steder der jeg ikke mistenkte muskler.
Hvilken type yoga er du? Finn ut med testen vår:
Når min første yogaklasse skrider frem, lurer jeg på når poenget vil komme der vi alle sier "Ommm" sammen. Jeg venter forgjeves og lærer etterpå at dette ikke nødvendigvis er tilfelle med yoga, og i de fleste tilfeller bare med visse former for yoga. Jeg vil bare ha rett, for jeg tror det ikke ville vært mitt. Hvorfor? Fordi jeg bare ikke føler meg åndelig nok til det.
60 minutter med yoga: en følelse som nyfødt
Det stemmer! Jeg føler meg veldig avslappet og avslappet når treneren avslutter leksjonen og lar oss komme tilbake i den vanlige galskapen i hverdagen. Jeg er overbevist om at ingenting kan gjøre meg opprørt i dag. Alene for denne følelsen var det verdt å delta i en yogaklasse. Og selv kan jeg godt tenke meg å fortsette å besøke en yogaklasse. Ikke bare fordi det var gøy, men fordi jeg synes at det etterlater en veldig god følelse - både fysisk og mentalt.
