Kronisk utmattelse
Er du bare utslitt, eller lider du av kronisk tretthet som 300 000 andre mennesker i Tyskland? Vær oppmerksom på disse skiltene.
Det vil ikke fungere uten stress, men det vil heller ikke fungere. Barna må kjøre til fotballen, rense huset og dessuten være et viktig møte forberedt. Og alt i løpet av de neste timene. Vet du det? Føler du deg trøtt og utmattet? Kanskje til og med litt overveldet? Da kan du, som 300 000 andre mennesker i Tyskland, lide av kronisk tretthet.
Hodet gjør vondt og hjertet kappes - symptomene på kronisk utmattelse er ikke helt klare. Fakta er: Alle som føler seg mentalt og fysisk utarmet over en periode på minst seks måneder, bør stille spørsmål ved arbeids- og levevanene sine. Hva er byrden på meg? Hvordan takler jeg det? Tillater jeg meg nok erstatning? Hva er viktig for meg i livet?
Andre symptomer på kronisk utmattelsessyndrom inkluderer vedvarende hodepine, utbredelse, utmattelse og søvnforstyrrelser.
Om en person lider av kronisk utmattelse avhenger også av personligheten. Perfeksjonister som ikke tåler feil eller idealister som setter seg uoppnåelige mål, har større sannsynlighet for kronisk tretthet enn de som driver med fritidsaktiviteter.
Det kroniske utmattelsessyndromet belastet syke på en annen måte. Avhengig av hvor mye du lider av sykdommen, er individuelt tilpassede behandlingsalternativer et alternativ. I de fleste tilfeller er psykologisk støtte og / eller kognitiv atferdsterapi del av en vellykket behandling.
