En pastasalat som har stått i varmen, ukjent mat på ferie eller reisesyke - hva du kan gjøre for å forhindre diaré, halsbrann og forstoppelse.
- Summer Enemy Number One: Bakterier
- Pass på glasur
- Gastrointestinal influensa eller matforgiftning?
- Unngå frukt og grønnsaker
- Magemassasje for magesmerter
- Melkesyrebakterier i diaré
- Globuli hjelper med gastrointestinale plager
- Ingefærvann ved Reiseöbelkeit
- Gurkemeie for irritabel tarm
- Forhindrer gastrointestinal influensa med skarpt krydder
- Urteblanding for halsbrann
- Forstoppelse - hva skal jeg gjøre?
En pastasalat som har stått i varmen, uvanlig mat på ferie, reisestress - nå om sommeren kommer det oftere til gastrointestinale plager som diaré, halsbrann eller forstoppelse. Leksikonet vårt gir deg nyttig informasjon om de viktigste nøkkelordene, og sier kort hva du bør se etter og hva som vil hjelpe raskest.
Summer Enemy Number One: Bakterier
25 grader, ingen bris blåser - bakterier formerer seg raskt i maten. Salmonella er den mest kjente, Staphylococcus aureus, en annen art. Beste matbeskyttelse: nøye hygiene og avkjøling. Til frokost på terrassen serveres pølse og ost på kalde tallerkener og sett alt tilbake i kjøleskapet så raskt som mulig. Unngå måltider som inneholder rå egg (f.eks. Majones, tiramisu).
Pass på iskjølt
I sørlige land blir vannet ofte spiret. Unngå isbiter og is - ellers truer diaré. Børst tennene bare med industrielt pakket vann. Med kranvann hjelper om nødvendig, også koking.
Gastrointestinal influensa eller matforgiftning?
Influensasymptomer om sommeren skyldes ofte matforgiftning. Giftstoffene produsert av bakterier utløser sykdomssymptomene - oppkast, magesmerter, feber, svimmelhet eller sirkulasjonsproblemer. Viktig: hvile og drikke mye vann.
Unngå frukt og grønnsaker
Frisk frukt og ferskpresset juice i ferielandene innebærer farer. Regelen er: "Kok den, skrell den eller glem den". Også friske salater bør unngås.
Magemassasje for magesmerter
Når det buldrer eller trekker inne: Legg deg ned, pust avslappet og sirkle navlen med klokka med hendene flate. Først smalere, så videre, deretter igjen nærmere. Uten trykk, i omtrent fem minutter. Alternativt eller støttende: ta krampestillende (f.eks. "Buscopan", apotek).
Melkesyrebakterier i diaré
Hver tredje turist blir fanget. Virus eller bakterier (f.eks. E. coli) fester seg til tarmslimhinnen. Den kan ikke absorbere nok vann, avføringen blir tynn. Etter tre dager blir kroppen vanligvis kvitt patogenene - men den er svekket. Virk derfor raskt: midler med melkesyrebakterier bringer tarmen raskt i balanse (f.eks. "Lacteol", apotek). En blanding av 1 liter urtete, 1 teskje salt og 1 teskje sukker erstatter tapt elektrolytter. Disse hjemmemidlene hjelper også med diaré.
Globuli hjelper med gastrointestinale plager
Før på hotellet var alt bra, men når du spaserer gjennom strandpromenaden på kvelden føler du deg plutselig syk? Vel, hvis du nå har Nux vomica D6 som Globuli eller dråper (apotek) for hånden.
Klassikeren fra homeopati lindrer kvalme og fordøyelsesbesvær. Ta tre kuler eller tre dråper hver halvtime, f.eks. B. med vann eller direkte på tungen. Totalt tre til fire ganger.
Ingefærvann på Reiseübelkeit
Ekstrakter av den asiatiske medisinknollen er et godt middel mot reisesyke. Svært konsentrerte ingefærdråper (f.eks. "GingerPure", apotek) er spesielt nyttige når du reiser.
Tilsett 60 dråper i en flaske vann og drikk den en til to timer før du reiser. Hvis blandingen er for krydret, kan den også tilsette litt eplejuice. Dette myker skarpheten.
Gurkemeie for irritabel tarm
Pasienter med irritabel tarm opplever ofte en forverring av tilstanden i løpet av ferien. Skyld er den utenlandske maten og fettet. Kapsler med gurkemeieekstrakt forhindrer. Den indiske medisinplanten stimulerer gallestrømmen og fordøyelsen av fett og påvirker den naturlige tarmsvingningen (f.eks. "Curcu-Truw", apotek).
Forhindrer gastrointestinal influensa med krydret krydder
Chili- eller karryblandinger har også en antibakteriell effekt. Dette kan bidra til å forhindre sykdommer. De som tåler det fra mageslimhinnen, bør spise krydret krydret mens du er på reise.
Urteblanding for halsbrann
Grillede pølser eller potetsalat er ikke bare tunge i magen - mange reagerer også med sur oppstøt. Hvis det var noe hjertelig, renset urteblandinger magen og lindret halsbrann (f.eks. "Iberogast", apotek). Hva annet hjelper mot halsbrann.
Forstoppelse - hva skal jeg gjøre?
Fritidsstress, tidsforskjell når du flyr - dette stopper fordøyelsen. Ikke vær redd for avføringsmidler. De hjelper forsiktig og trygt (f.eks. "Dulcolax", apotek). Hvordan stimulere fordøyelsen din.
