Definisjon, årsaker og sykdomsforløp
Den menneskelige foten er et underverk av konstruksjonen. I en jumper med lang avstand påvirker for eksempel krefter på opptil 1000 kilo kroppen når du hopper av. Egentlig ville de små tarsalbenene sprekke, men atleten lander trygt. Hemmeligheten ligger i den sofistikerte hvelvkonstruksjonen til foten. Det var naturlig innstilt etter behovene til våre forfedre som var oppe hele dagen. Men over tid utviklet mennesket seg fra strømmen til det overveiende stillesittende vesenet - og det var da problemene begynte. Fordi sunne føtter trenger trening.
Jo mindre de blir trent, jo mer utsatt for stress. Mange føler seg smertefulle. De fleste fotproblemer forårsaker stortåen, eller stortåen ballen, populært kalt Überbein. Legen forstår under en stortåskule (medisinsk: Hallux Valgus) et avvik fra stortåen i bakkeskjøten til liten tå ut. Denne feilaktige belastningen av foten får de to første metatarsalbenene til å spre seg og dermed hodet på metatarsalene dukke opp. Denne deformasjonen blir feilaktig referert til som et supra ben. Men den laterale "ballen" er ikke forårsaket av en beinfortykning, men dannes av det godt slitte metatarshodet.
Hallux valgus, eller utvidelse av forfoten, forårsaker splayfoten. Hvis Hallux Valgus ikke behandles, beveger stortåen seg til liten tå og glir under den andre tå. Ortopedene snakker da om en hamretå. 90 prosent av pasienter med hallux valgus er kvinner. Men i motsetning til den utbredte oppfatningen er for trange sko til ikke å skylde. Det er opp til genene. Selvfølgelig kan en hallux valgus fremmes med passende sko med passende disposisjon. Men: Brett fottøy beskytter ikke mot deformitet, som bevist av studier.
behandling
Hvilke terapier som brukes avhenger av alvorlighetsgraden av feilbevegelsen og alderen. Ved et lite uttrykk for ballen, blir mobiliteten i metatarsophalangeal ledd vanligvis ikke påvirket. Men over ballen kan det danne seg en bursa og forårsake betennelse. I dette tidlige stadiet kan mer komfortable sko og innleggssåler gi lettelse. Imidlertid, hvis smertene vedvarer, bør kirurgi startes på dette stadiet. Noen leger prøver en nattlukke med hallux valgus, men det hjelper ikke. Hvis spredningen mellom metatarsalben øker og ballen blir større, må den opereres i alle fall.
Selv om ballen alltid er utsatt for betennelse og også gjør vondt i fred, og når du bruker sko blir et problem fordi du ikke kan passe inn i mer. I en operasjon blir det første metatarsalbenet endret, som blir rettet, beveget og fikset igjen. Operasjonen foregår under generell anestesi, tar omtrent 45 minutter. Samtidig blir hamretåen korrigert, omtrent 60 minutter. Når hallux valgus er fjernet, blir splayfoten vanligvis borte. Etter operasjonen trenger ikke pasienten lenger unødvendig. Foten er nesten lahmgespritzt. Bedøvelsen varer 24 timer, pasienten er smertefri. Etter denne tiden har det verste blitt overvunnet. Sykehusoppholdet er kort: For eksempel som opereres på fredag, på mandag kan returnere hjem. Deretter får pasienten en lettfotsko på forfoten. Han har bare lov til å gå på do de første fem dagene. Deretter må han ha skoen i fire uker. Hvis alt er i orden med røntgeninspeksjon, bør pasienten ha brede sko de neste to til tre ukene. Da måtte alt være over.
Forebygging og selvhjelp
Følgende øvelser er forebyggende for sterke og sunne føtter. Det er best å trene i minst fem minutter hver dag:
Fotspiral :
Mål: mobilitet og stabilitet i metatarsus. Slik fungerer det: Sett deg ned. Den ene hånden dekker hælen, den andre forfoten. Vri ut foten som et håndkle. Hælen vender utover, forfoten innover.
C-baugen :
Mål: Forfothvelvet er aktivert. Slik fungerer det: Ta stortåen og lilletåen ved baseleddet i den ene hånden hver, og vend dem innover. Dette skal skape en buebro.
Fot Picasso :
Mål: styrke de lange fotmusklene. Slik fungerer det: benbein. Pin mellom tærne, hælen med ytterkanten på bakken. Vri forfoten med pinnen til bakken, "mal". Ikke flytt hælen!
Skipper :
Mål: stabilisering av hælen. Slik fungerer det: Stå med begge føttene på det nederste trinnet. Hev og senk hælene vekselvis sakte. Ikke opp til tiptoes, som fremmer splayfoot.
