Foto: yulkapopkova / iStock
- Hvor mye kraft er det i underbevisstheten vår? Hypnose avslører det.
- Hva skjer nøyaktig med oss når vi tillater oss å bli hypnotisert?
- Ved hypnose blir lovene om rom og tid rett og slett eliminert
- Vi er ikke fri for vilje, men fokuserte og avslappede
- Når transe redder egoet
- Vi er i transe hver dag - stort sett uten å innse det
- Hvordan kontakte den indre legen
Hvor mye kraft er det i underbevisstheten vår? Hypnose avslører det.
I hypnose, i tilstanden av transe, blir vi konfrontert med oss selv og opplever hvilke mirakler, hvilken kraft som er skjult i hver av oss. Et selveksperiment ...
Hva skjer nøyaktig med oss når vi tillater oss å bli hypnotisert?
Et selveksperiment med Piero Reghenzi, en erfaren Hamburg-hypnoterapeut, bør tydeliggjøre og redde meg fra søvnforstyrrelsene mine.
Reghenzis forklaring: " Hypnose er en tilstand av velvære, mellom å våkne og sove, følelsen av tid går tapt, miljøet blir mer og mer uviktig, men sinnet er veldig tydelig og fokusert."
Etter en detaljert foreløpig snakk følger den første økten. "Føl pusten din strømme gjennom kroppen din, pust dypt og sakte, inn og ut, " sier Piero i sin klangfulle stemme. "Ingenting er viktigere. Hver lyd utdyper din avslapning. Du konsentrerer deg nå bare om stemmen min, øyelokkene blir tyngre, øynene dine lukker seg. Tenk deg at du står på kanten av en trapp du går sakte ned trinnene, ti, ni, åtte ... "
Foran meg dukker det opp en spiraltrapp som jeg går sakte nedover. Når jeg ankommer en, er jeg bare på siste trinn og ser foten min sveve over bakken.
Pieros stemme leder meg. "Nå går du nedover en korridor, av og på, det er en port i enden av korridoren, og bak denne porten er en vakker hage." Nå dukker faktisk en enorm port opp. Jeg åpner den forsiktig. Og se inn i et drømmeaktig, oversvømmet landskap. Jeg går inn. Samtidig er jeg fullstendig klar over at jeg ligger i en lett transe under et teppe. Jeg glir gjennom hagen, til venstre og høyre for meg registrerer jeg blomster. Nå kommer jeg nærmere målet mitt. Piero fører meg til en kilde - kilden til min kraft. Og her, under de fargerike sprutene med vannfontener, møter jeg min indre lege.
Ved hypnose blir lovene om rom og tid rett og slett eliminert
Jeg vet ikke hvor lenge jeg har byttet med hjelperen min, men fremdeles føler jeg den dype indre roen, den følelsen av trygghet så snart jeg lukker øynene.
Etter økten føler jeg meg gjenfødt. Og de neste nettene skal jeg endelig sove godt og dypt igjen. Men hvordan er det mulig at en enkelt hypnoseøkt er nok til å kurere søvnforstyrrelsene mine?
"I transe får vi tilgang til kunnskapen og den ubegrensede kreativiteten til vår ubevisste. I denne tilstanden av dyp avslapning er det mulig å løse personlige problemer og sette i gang positiv endring, " forklarer Piero.
I denne tilstanden kan vi gi kroppen vår verdifulle impulser til selvhelbredelse . Fordi hypnose forårsaker en neuronal avslapning og er gunstig for hele organismen. Frigjøringen av stresshormoner avtar, og immunforsvaret stimuleres.
En studie fra London University College konkluderer med at helt andre hjerneområder er aktive i dyp transe enn i hverdagen. Mye mer direkte enn i en normal samtale, kan hypnotisører jobbe direkte på sin egen underbevissthet og på denne måten ofte vokse ut tilsynelatende potensiale. I transe har vi en påvist innflytelse på fysiske prosesser.
Vi er ikke fri for vilje, men fokuserte og avslappede
Og hva med redselen for å miste kontrollen, for å overgi seg i en transe til instruksjonene fra en terapeut? Det er helt grunnløst, slik jeg fant ut selv.
Hypnose er ikke en svak eller bevisstløshet. Jeg var også i en transe hvert eneste ord konsentrert og følte meg veldig til stede. Gjemmer bare forstyrrende støy utenfor.
Ingen kan tvinge oss til å gjøre ting som vi vil nekte å våkne opp til. Kommandoer vil bare bli akseptert hvis vi er enige.
I tilfelle av fare kan det underbevisste sinn stoppe hypnose i løpet av sekunder, og selv når vi er i den dypeste transen, er vi umiddelbart våkne.
Fortsatt gjenstår det spennende spørsmålet: hva skjer akkurat med oss når vi er hypnotisert?
Selv om prosedyren er en av de eldste terapiene i verden, kan selv eksperter ikke svare på dette spørsmålet nøyaktig. I forskjellige studier har forskere ved University of Jena undersøkt hva som skjer i kroppen til mennesker som er i denne rare tilstanden mellom å våkne og sove.
"Arbeidet vårt viser at selv med sterk stimuli, utløses ingen alarm i de ansvarlige hjerneområdene, " forklarer prof. Miltner. Det betyr: sterk smerte er ganske enkelt skjult. Og dette gjelder ikke bare transe-tilstanden, men har også langvarig effekt på kroniske smerter. "Her er den overbevisende effekten todelt: Smerteoverføringen stoppes, og samtidig øker produksjonen av smertelindrende hormoner, " forklarer Dr. med. Wolfgang Blohm, leder av klinikken på den eneste tyske hypnoseklinikken i Riddorf. Suksessraten for kroniske tilstander som migrene, ryggsmerter eller kreftsmerter: 70 til 80 prosent.
Når transe redder egoet
"Klokka 7.13 - blikket mitt på vekkerklokken er det siste jeg kan huske, etter det er det ingenting, bare mørke." Hjerneslag, "var diagnosen til legene mine." Men Marlen Winter merket ikke det.
Hun tilbrakte to uker i en slags mellomverden - var verken her eller andre steder. Da hun kom til, ble hun lam på den ene siden og kunne knapt snakke. Undersøkelser viste at korttidshukommelsen ble blokkert, og intellektuelle evner hadde falt til et barns nivå. Etter noen uker var nesten alle terapeutiske alternativer oppbrukt. Nesten alt.
Fordi det var en spesialist som jobbet med hypnose. I desperasjon klistret Marlen Winter seg til denne siste sjansen. Og miraklet skjedde: "Under trance-øktene mine reiste jeg i dypet av tankene mine, besøkte hjernen min, og så for meg hvordan jeg koblet sammen ødelagte nervenettverk, eller i særlig alvorlige tilfeller koblet dem sammen med en sveiselygte. sporene ble avbrutt igjen og igjen, og jeg plukket opp de løse endene - så gradvis opprettet et nytt nett Det var kjedelig - men etter hver hypnosetime hadde mine mentale fakulteter gjenopprettet litt I dag er jeg ikke fullstendig helbredet - men jeg trenger ikke rullestol lenger og jeg er like mentalt fit som jeg var før hjerneslaget, men jeg vet at uten trance-reisene mine ville jeg aldri ha klart det. "
Vi er i transe hver dag - stort sett uten å innse det
Tross alt er nesten 90 prosent av alle mennesker hypnotiserbare. Forresten, vi er mer i en transe enn vi tror: å lese en spennende bok, høre på musikk, se på TV - eller på motorveien. Nesten alle kjenner denne merkelige følelsen: hva har jeg egentlig gjort de siste ti minuttene? Vi reagerer automatisk - akkurat som i en transe - mens vi er helt andre steder med tankene våre.
Hvordan kontakte den indre legen
I den følgende øvelsen kan vi prøve å sette oss i hypnose. Dette fungerer best før du legger deg. Jo oftere vi prøver, jo mer intens blir transopplevelsen:
Ligg komfortabelt utstrakt. Lukk øynene. Unn deg innstrømningen: pust inn, pause, pust ut, pause ...
Du er på kanten av en innsjø, omgitt av grønne åser. Du står på stranden, hvor du kan utsikt over innsjøen. En liten båt virker uskarp i horisonten, og beveger seg sakte i din retning. Personen i denne båten er din personlige hjelper.
Når båten sakte nærmer seg, hører du bølgene susende. Konturene av båten blir mer og mer tydelige, og du skjønner at din indre lege sitter med ryggen til dem i båten. Båten blir til slutt strandet i sanden. Hjelperen hopper ut av båten og drar den i land. Ta noen skritt sammen med ham og finn et rolig sted. Der tar du plass.
Beskriv problemet ditt til din indre lege og be ham om hjelp. Hjelperen din svarer deg kanskje ikke direkte de første gangene, men han formidler ofte meldingene sine gjennom følelser. Vi har lyst B: Det er bra for meg, ikke det.
Over tid blir instruksjonene mer og mer forståelige, vi lærer å stole på legen i oss. Dette åpner for mer ro, åpner muligheten for selvhelbredelse. For intuitivt vet vi uansett hva vi trenger for å føle oss komfortable. Og til slutt, enhver helbredelse, selv i en transe, er en selvhelbredelse.
Tekst: Christiane S. Schönemann
***
Mer om dette emnet finner du i Happinez-brosjyren "Lebe!" - tilgjengelig på Happinez nettbutikk
Vil du abonnere på Happinez? Klikk her for abonnementsbutikken!
Mer fra Mindstyle-magasinet Happinez er også tilgjengelig på Facebook.
