Søvnstudie finner kjønnsforskjell
Hvis du vil være i form i løpet av dagen, trenger du nok søvn! Dette gjelder spesielt kvinner, ifølge en amerikansk studie.
Foto: Thinkstock
Kjæresten din hopper forhåpentligvis ut av sengen om morgenen, mens du foretrekker å trekke teppet over hodet? Du er ikke alene om det. Forskere ved Duke University i North Carolina har funnet ut at når kvinner ikke har sovet nok, våkner de i dårligere humør enn menn om morgenen. I tillegg lider de mer fysisk og mentalt av søvnmangel.
Hva din soveplass avslører, se galleriet (6 bilder):
Amerikanske psykologer så nøye på søvnmønstrene og helsen til 2000 menn og kvinner. De fant ut at etter en kort natt har flere kvinner enn menn om morgenen dårlig humør, som "CBS News" rapporterte i mars 2013.
Kvinner som sover for lite har også økt risiko for hjertesykdommer og depresjon. For eksempel hadde kvinnelige forsøkspersoner som ikke fikk nok søvn en økt blodkoagulasjonsfaktor som kan føre til hjerteinfarkt.
Søvnmangel hos kvinner som er mer risikabelt
Helsen til det mannlige kjønn virker derimot mye mindre avhengig av en viss søvnmengde. Menn med søvnproblemer viste ikke økt risiko for de typiske sykdommene hos søvnfrie kvinner.
Årsaken? Siden menn og kvinner har forskjellige nivåer av hormoner, antar søvneksperter at kvinner trenger mer søvn for å regulere deres hormonelle balanse. Velkjent skjønnhetssøvn er gull verdt! Fordi han ikke bare gjør vakker, men også fysisk og mentalt passform.
Sex: sengefortellinger på JOY Online >>
