Foto: Boehringer
De beste antistressstrategiene for hodet og tarmen
Kundemøte, fritidsaktiviteter som sport eller møte venner - så allsidig som hverdagen kan være, de mange profesjonelle og private oppgavene og utfordringene kan også bety stress. Ofte er det ikke tid til avslapning, en avtale jager den neste og spises er mellom kroken og halen.
Selv for tilsynelatende banale ting, som å gå på toalettet, mangler nødvendig hvile. Ikke hver kropp kan lett fordøye denne hverdagslige hektiske livet. Resultatet: forstoppelse eller forstoppelse.
For de syke betyr disse symptomene ofte en betydelig svekkelse av livskvaliteten, de føler seg ukomfortable og oppblåste.
En studie med 2870 mennesker har vist at uregelmessig fordøyelse har en umiddelbar innvirkning på trivsel og vitalitet.
Personer som lider av forstoppelse rapporterer om tretthet, tretthet og dårlig ytelse mer enn ikke-symptomer.
Hode og tarm er i konstant utveksling
Årsaken til det tette samspillet mellom tarmen og psyken er mange forbindelser via nervesystemer som forbinder hjernen og fordøyelsessystemet.
Tarmen er derfor veldig følsom for psykisk stress som stress eller sinne.
Medisinsk kan denne sammenhengen forklares på to måter: På den ene siden, stresset, reduserer fordøyelsesaktiviteten.
I belastende situasjoner frigjøres stadig neurotransmitterne epinefrin og noradrenalin, noe som stimulerer det kardiovaskulære systemet, men hemmer fordøyelseskanalen og bremser avføring.
På den annen side, i hektiske situasjoner og under tidspress, blir ignorering av avføringen ofte ignorert eller til og med undertrykt. Denne oppførselen kan føre på lang sikt til en stadig svakere stoltrang.
Skånsom hjelp for den trege tarmen
Avhengig av situasjon og stressnivå, kan symptomene være mer uttalt eller svakere. Noen ganger finner fordøyelsen veien tilbake til sin vanlige rytme, og noen ganger trenger den støtte.
En perfekt løsning er derfor Laxoberal® Laxative Drops. Fordi disse kan doseres i henhold til personlige behov. Fra 10 til 18 dråper kan tas fra sak til sak, avhengig av hvor mye støtte tykktarmen trenger. Den aktive ingrediensen Natriumpicosulfat går over i tykktarmen etter inntak.
Bakteriene i tarmfloraen som er til stede der aktiverer det aktive stoffet, som deretter stimulerer tykktarmens muskulatur. Fordelen: Forstoppelsen frigjøres forsiktig, og kroppen er ikke unødvendig belastet. Den aktive ingrediensen blir absorbert av kroppen bare i veldig små mengder og skilles ut hovedsakelig med avføringen igjen.
De 5 beste antistressstrategiene for hode og tarm
Spesielt i hektiske situasjoner er kroppen vår tungt stresset og krever mye energi. For en høy ytelse er både tilstrekkelig trening, nok avslappingspauser og et sunt kosthold viktig.
Når stresshormoner reduseres og stress reduseres, slapper tarmen av og fordøyelsessystemet går tilbake i likevekt. Med følgende tips er du godt forberedt på neste stresssituasjon.
Her er de 5 beste antistressstrategiene for hodet og tarmen!
