Almased setter turboutstyret i stoffskiftet. Se med god humor mens kilene tumler. Slik fungerer vekttap-trikset med Almased-dietten.
Foto: iStock
Det er enkelt å gå ned i vekt. Hvis du vil bli slank og holde deg på den, må du starte med stoffskiftet. Han er nøkkelen til å føle seg god vekt og beskytter mot den fryktede yo-yo-effekten. Grunnleggende krav: et proteinrikt kosthold med rikelig med fisk, kjøtt, egg, meieriprodukter, soya, grønnsaker og mandlet . Proteinpulveret stimulerer stoffskiftet, favoriserer bygging av muskler og varer spesielt lenge.
Trikset med stoffskifte
De som spiser normalt igjen etter en diett øker vanligvis og veier etter kort tid til og med mer enn før. Forklaringen er enkel: I de magre tider driver kroppen ned den basale metabolske hastigheten for å komme seg videre med energireservene lenger. Hvis du stopper kostholdet, forblir den basale metabolske hastigheten lav i en viss periode, slik at kroppen kan fylle opp fettreservene. Et smart triks av naturen som sikret overlevelse for våre forfedre. Men i dag er vi ikke lenger avhengige av det. Et vellykket kosthold må holde basal metabolsk rate konstant og forhindre yo-yo-effekten. Dette fungerer med en balansert næringsblanding av protein av høy kvalitet, probiotisk yoghurt og enzymrik honning . En kombinasjon slik den eksisterer i Almased. Næringsstoffene - spesielt proteinet - stimulerer stoffskiftet allerede under kostholdet kraftig. Dette holder fettforbrenningen høy, reservene tappes, vi mister vekt. Følelse av sult forekommer ikke fordi protein metter i lang tid: opptil fire timer. Og selv det gode humøret fløyter ikke.
Slik fungerer Almased
Hvis kilo tumler, må vi forbruke mer energi enn forsyning. Som en start er et kosthold egnet, noe som fører til et raskt vekttap. I følge internasjonale studier er denne ruten det beste grunnlaget for en permanent normalvekt. Slik fungerer det: Begynn med proteindrikken Almased . En porsjon har 230 kcal. Du kan erstatte alle måltider med en drink i opptil ti dager, senere to eller en. Frykten for mangelsymptomer er ubegrunnet, fordi kroppen er forsynt med alle viktige næringsstoffer.
Hvis du liker det behagelig, kan du bytte ut middagen med Almased . Slank i søvn fungerer faktisk. Om natten er kroppen spesielt opptatt med fett tap. Dette fungerer bare hvis det ikke er for mye insulin i blodet. Hormonet skilles ut av bukspyttkjertelen etter karbohydratrike måltider for å regulere sukkernivået. Det bremser også fett tapet. Protein øker bare blodsukkernivået, slik at insulinnivået forblir lavt. Fett tapet er ingenting i veien. Fin bivirkning: aminosyrer stimulerer produksjonen av veksthormonet HGH (Human Growth Hormone). Hos voksne aktiverer det ikke bare metabolismen, men også cellefornyelsen - vi våkner styrket og i godt humør.
De som ønsker å holde seg slanke på lang sikt, kan ikke unngå en endring i kostholdet. Eksperter anbefaler et blandet kosthold med frukt og grønnsaker, noen få karbohydrater, fisk, magert kjøtt, kalorireduserte meieriprodukter og sunt fett. Disse flerumettede fettsyrene finnes for eksempel i oliven- og rapsolje, nøtter og frø. Du bør spise mellom 1500 og 2000 kalorier daglig. Få en grov idé om hvor mange kalorier som er i maten, og pass på skjulte fettstoffer.
Bygg muskler i stedet for å bryte ned
De fleste dietter inneholder lite protein og angriper derfor musklene. Proteiner - medisinsk "proteiner" - er blant de viktigste næringsstoffene i kroppen. De brukes til alle viktige funksjoner: de er betydelig involvert i stoffskiftet, fungerer som transportmiddel, sitter fast i huden og håret og gir såkalte strukturelle proteiner for muskelvekst. Hvis kroppen blir matet for lite protein, får den næringsstoffet ut av musklene. Hva har bare fatale konsekvenser i dietter: i stedet for bare fett og muskelmasse reduseres. Men muskler er gode kaloribrenere, selv når du ikke beveger deg. Fordi mitokondriene, de små kraftverkene i hver muskelcelle, jobber døgnet rundt. Hvis du går ned i vekt, bør du sørge for at kostholdet ditt inneholder nok protein til å forhindre nedbryting av muskler. De som vil gjøre mer, gir en ytterligere styrking av musklene.
Sport støtter Almased
Ikke bare gjør figuren bra: regelmessig trening styrker også hjertet og immunforsvaret. I forbindelse med et Almased-kosthold fremmer sport nedbrytningen av magefett. Dette såkalte visceralt fett irriterer enhver kvinne. Det som er enda mer alvorlig er at det er spesielt farlig fordi det frigjør ukontrollerte fettsyrer i blodet og skader blodkarene. Så gi deg selv en støt og bli aktiv!
I følge nye funn, brenner kroppen fra det første minuttet på fett, det kardiovaskulære systemet har fordeler etter ti minutter. Ideell er tre ganger i uken i 30 minutter hver rask gange, dans eller jogging eller tre ganger per 60 minutters sykling. De som planlegger ti minutter med daglig styrketrening blir optimalt ivaretatt. Men selv de som kan spare mindre tid, gjør helsen hans noe godt. For figuren skyld bør du også bruke etterbranneffekten (etterforbrenningseffekten): Etter hver sportsaktivitet går metabolismen og forbrenningen av fett på i to timer på full fart. Denne effekten kan utvides av Almased. Det er slik kiloene smelter forresten.
Rask hjelp med tilbakefall
Hvis balansen viser mer, bytter du et måltid med en drink. Men ikke la dem bare tenke på vekten din. Det koster joie de vivre.
