Foto: © OSTILL - iStockphoto.com
- Parmesan, puter, vesker ...
- Ensidig eksponering for tunge håndvesker
- Ubehagelige bivirkninger
- matintoleranse
- Spenning i søvn
- For lite magnesium
- Årsak vannmangel
Parmesan, puter, vesker ...
Aspirin, acetaminophen og ibuprofen - dette er smertestillende som de fleste tyr til når de har hodepine. Men tablettene, som er ment å lindre symptomene våre, kan også utløse smertene - i hvert tilfelle når de tas mer enn ti til 15 ganger i måneden. Forskere oppdager alltid nye hodepineutløsere som mange pasienter, og til og med noen leger, ennå ikke vet om. Her er de viktigste.
Ensidig eksponering for tunge håndvesker
Kvinner som klager over hodepine om og om igjen, bør sjekke veske. Ofte er de daglige fremmøtene for høye eller for tunge, og gir dermed en ensidig belastning på skulder-nakkeområdet.
Resultatet: En feil som kan forårsake spenningshodepine.
Hodepine utløser kjeve og tenner
Hvis du ofte har hodepine og ikke vet hvorfor, bør du få tannlegen din til å sjekke deg ut - muligens er symptomene forårsaket av skjeve tenner eller feil kjeve. Bittingen laster deretter det temporomandibular leddet - en omstendighet som påvirker livmorhalsen og forårsaker spenning der.
Resultatet: hodepine! Tannlegen eller en kjeveortoped kan gjenkjenne og behandle feilbehandlingen.
Ubehagelige bivirkninger
Tar du medisiner regelmessig? Så studer igjen på pakningsvedlegget. Fordi medisiner kan være vanlig hodepine utløser . Noen antihypertensiva, hjerte medisiner, magesyre blokkering og noen antidepressiva er potensielle årsaker til hodepine.
matintoleranse
Ingrediensene i visse matvarer kan utløse smertefulle symptomer. For eksempel kan ikke alle som får et hode etter å ha spist salami eller parmesan, tunfisk eller røde druer, tåle histamin.
Årsaken til inkompatibiliteten: Kroppen danner for få enzymer som kan nedbryte stoffet. Typisk for histaminintoleransen er i tillegg til hodepine i fordøyelsesbesvær som oppstår direkte etter å ha spist og forfalt etter omtrent en time.
Spenning i søvn
Du brøler allerede kort tid etter at du sto opp om morgenen? Da er det verdt en putesjekk. "Mange sover på for store puter. Skuldrene kan ikke synke ned i madrassen, nakken er spent, forklarer Detlef Detjen fra Aktion Gesunder Rücken. Resultatet er hodepine fra nakke- eller skulderspenninger.
For lite magnesium
Også hodepine på grunn av magnesiummangel er vanlig. For utilstrekkelig tilførsel av mineral øker eksitabiliteten til muskler og nervefibre. Resultatet er spenninger i nakke og skulder, som deretter fører til spenningshodepine.
Det daglige behovet på omtrent 350 mg blir best møtt med et godt magnesiumtilskudd fra apoteket (f.eks. Magnesium Verla).
Årsak vannmangel
Minst to liter væske skal konsumeres av hver voksen om dagen. Blodet blir tykkere og oksygentilførselen minker. Det får deg til å føle hodet ditt også. Det er best å drikke et glass vann hver time. Selv i det akutte tilfellet kan et stort glass mineralvann utføre små underverker.
