Foto: Nejron Photo / Fotolia
Våre tips vil hjelpe barna dine å sove godt og trygt
"Jeg er ikke sliten ennå!" Hører du det ofte? Hva som hjelper barn med å sovne, forteller vi deg her - for en rolig natt.
Rop om natten, ubalanse om dagen. Hvis barn enten ikke vil være i stand til å sovne eller er konstant våkne om natten, stresser dette hele familien.
Her er noen tips om hvordan spesielt små barn til slutt synker ned i velfortjent søvn:
For å overholde ritualer
En vanlig leggetid bidrar til at barnet kan tilpasse seg den nattlige liggetiden . I tillegg er alltid den samme prosessen viktig, for eksempel en kort leggetid.
For å diskutere dagen
Kanskje har barnet noe på hodet når de plutselig sovner. Diskuter hva som foregikk i løpet av dagen. Gode ting så vel som ikke så fine opplevelser.
Lite lys
Mange barn er redde for mørket. Så la døren ligge eller koble et nattlys i stikkontakten. Spesielt når barnet våkner om natten, er det viktig at det kan gjenkjenne konturer og raskt innse at det er hjemme og i sikkerhet.
Slå av
En time før søvn skal verken TV eller spennende spilles. Barna trenger tid til å slå seg sakte av.
Mamma er med deg ...
Legg din lille av dine slitte T-skjorter i sengen. Duften hennes er veldig beroligende.
Ikke for mye hvile
Hvis barnet har sovnet, trenger ingen å tippe gjennom leiligheten. Myke, kjedelige lyder, f.eks. Foreldrenes stemme, har en beroligende effekt. Det er grunnen til at mange foreldre til og med lar døra til gartneriet ajar.
Tips fra barnepsykologer: Hvis barnet ditt konstant vil legge seg om natten, må du holde deg hardt og legge den tilbake i sin egen seng. Selv om det er vanskelig. Ellers har du ikke ro på mange år.
Les mer:
Den mest fortryllende leseboken om emnet. "Kan du ikke sove, lille bjørn?", av Martin Waddell og Barbara Firth, Überreuter, 9, 95 Euro.
Vanskelig, men effektiv: "Hvert barn kan lære å sove", av Annette Kast-Zahn og Hartmut Morgenroth, GU, 17, 90.
Er det noe med det? Denne sengetidshistorien bringer visstnok ethvert barn i dvale
