Foto: Mat og foto
Diet Sensation
Alle elsker det: den solid middag. Vi viser med kveldsmatdiet fem varianter som gjør enda slank!
Slik fungerer middagsbrøddietten
Å spise om kvelden gjør deg feit? Ikke hvis du tar tak i de sofistikerte middagsforslagene våre. Tvert imot, vi lagde de hurtiglagde oppskriftene med fem naturlige fett bortstjerner (se nedenfor) og satte dem sammen for å hjelpe med å forbrenne kalorier om natten.
Fordi blandingen av fullkornsprodukter stimulerer masse grønnsaker, magre meieriprodukter, kjøtt og fisk metabolismen og fettforbrenningen kraftig.
Sammen med en balansert frokost:
- en frokostblanding laget av 150 g yoghurt med lite fett
- 1 håndfull frukt
- og 3 ss fullkornsflak.
eller
- 1 fullkornsbrød
- med 1 ss ostemasse eller en skive kokt skinke med agurk.
Og en lett lunsj:
- fra 150 g magert kjøtt eller fisk
- med 200 g grønnsaker
- 30 g pasta eller ris eller 400 g poteter .
Så du trenger ikke å gå sulten - og miste 1 pund hver natt!
