Foto: © Valentyn Volkov - iStockphoto.com
Av til matten!
Yoga er ikke lenger en trend. Den myke "sporten", som hun liker å bli kalt, er mer en asiatisk livssyn, som blir stadig mer integrert i vårt hektiske liv.
Det handler ikke bare om utøvelse av forskjellige " asanas " (sanskrit: overveiende sovende kroppsposisjoner), men snarere den generelt bevisste håndteringen av seg selv og hans liv.
I tillegg til kroppsøving gjennom yoga inkluderer dette et sunt kosthold, bevisstheten om ens egne behov og grenser, som kan trenes gjennom meditasjon og pusteøvelser.
Men yoga er ikke det samme som yoga! Det er så mange retninger at det er vanskelig for nybegynnere å finne den rette yogaformen. Vi har satt sammen de mest populære yogatypene. Avslør hva som ligger bak navnet og hvilken yoga som passer for hvem.
Namasté!
