Anbefalt, 2021

Redaksjonens

Tips mot vinterdepresjon: Hvordan hjelpe din indre jævel

Kos deg med vinteren - så unngå en vinterdepresjon
Foto: Corbis

Slutt med SAD

Høsten er her, vinteren kommer! Og med det avtar det naturlige lyset daglig, og hos mange av oss er vinterdepresjonen, den såkalte Seasonal Dependent Depression (SAD).

Så hva gjør du? Hvordan kan jeg gjøre noe nå for å få gjennom vinteren vellykket og sunn? Din beste venn, din indre jævel, kjenner råd og hjelper deg å aktivt beskytte deg mot trusselen om vinterdepresjon .

Også interessant: Så gjør din indre gris til en venn

Vinterdepresjon, som hovedsakelig er forårsaket av mangel på lys og aktivitet, fører til mild funksjonshemming hos hver fjerde, og til og med til alvorlige former for depresjon hos opptil fem prosent - som rammer hovedsakelig middelaldrende kvinner. Din indre grisehund vil fortelle deg hvordan du kan forberede deg på den kommende vinteren. For med de rette tipsene, triksene og gjerningene, blir du levende og godt gjennom vinteren.

I bildegalleriet finner du de ti beste tipsene for hvordan du kan unngå vinterdepresjon ...

Utdannet psykolog og utdannet siviløkonom / FH Sascha Maurer er administrerende direktør i konsulent- og coachingselskapet "My.Life.Talents".

Med hans hjelp oppnår klientene en meningsfull, selvbestemt og vellykket livsstil

Han gir oss de ti tipsene om hvordan du kan unngå vinterdepresjon ved hjelp av din indre grisehund ...

Top