Foto: Philipp Nemenz / Corbis
Den vakreste sjelen smiger
Vi elsker å gjøre andre lykkelige . Enten vi tar spontan en bukett med blomster til bestevennen vår eller kollegaen som stikker en fin post-it på skrivebordet i starten av helgen - smilet vi får for det er belønning nok for oss. En ekte hjertevarmer. Derfor bærer vi alltid en håndfull fine ord rundt oss som i en usynlig juteveske - for å kunne komme ut når som helst, når noen trenger en del av den.
Først når det gjelder oss selv, for en minidose med ros, blir vi plutselig den største elendigheten. Eller når feiret du riktig ordentlig og ropte høyt "Jeg er fantastisk"? Nettopp.
Til og med et lite bank på skulderen, som vi savner i tankene våre, har samme effekt som noen få fine ord fra andre. Dette hjelper deg med å bli selvsikker . Vår egen ros sikrer at dopamin, en forløper for hormonet adrenalin, frigjøres i kroppen vår. Og det gjør oss lykkelige og motiverte . Dobbelt bra: Hvis du liker deg selv, ser du gladere ut også.
De 5 vakreste smigrene blir selvsikre :
1. "Jeg er verdt det - hvert sekund, hvert øyeblikk og hver dag."
2. "Jeg er en med meg selv - fordi jeg er trofast, akkurat som jeg liker meg selv."
3. "Jeg kjenner meg selv - og trenger ikke å late som for meg selv."
4. "Jeg liker meg selv - med alle fasettene mine som heldigvis ikke er perfekte."
5. "Jeg er spesiell - fordi det er ting som bare jeg kan gjøre så godt."
Flere tips og trender på FACEBOOK!
