Foto: Tomas Rodriguez / Corbis
Så tenk, svett, hør, smil, se glad ut!
Hvorfor vente lenge på sjanser til å lette stemningen ... Vi har satt sammen noen gode tips for utålmodige, som gjør seg lykkelige på stedet!
Nok en dag når alt går galt. Strømpebuksene du ønsket å ha har løpesting. Derfor savnet du sporet. Og så havner morgenkaffen på kontoret over tastaturet. Ikke rart stemningen er på vei ned. Vi vil gjerne ha godt humør ! Mye mer: Egentlig vil vi gjerne være lykkelige igjen. Altså med permanente glis og lys i øynene. Som om vi hadde en sekser i lotteriet eller bare fikk det første kysset. Den vakre kriblende sensasjonen, men du kan hjelpe med enkle triks på hoppene. Bestemødrene våre hadde rett i ordtaket: "Lykken er i de små tingene". Ofte gjør vi imidlertid frelsen vår avhengig av andre omstendigheter. Tro at vi absolutt trenger mindre buksestørrelse, en jevn partner eller lønnsøkning for å være lykkelig. Men selv om disse ønsker blir oppfylt, løfter det ikke alltid humøret. La oss glemme setninger som "Jeg vil være lykkelig hvis ..." NÅ er øyeblikket til å føle oss fantastisk!
Forresten, dette har også en positiv effekt på helsen vår. "Heldige mennesker har et bedre immunforsvar og lever lenger, " sier den heldige forskeren Bernd Hornung. "Dessuten er de mer populære og tjener mer penger i gjennomsnitt." Og best av alt, du kan faktisk trene lykke, slik Tobias Esch, forfatter av boken "The Neurobiology of Happiness" forklarer: "Hvis vi tar hensyn til hvilke aktiviteter som er bra for oss og deretter gjentar dem regelmessig, kombinerer vi etter hvert denne aktiviteten med en følelse av lykke som deretter er forankret i hjernen. " Etter en stund er det nok å tenke på det - allerede stimulerer forventningen belønningssenteret i hjernen. Men lykke avhenger ikke bare av hva vi gjør, men også av vår alder. Overraskende er personer over 65 år de mest fornøyde, ifølge en studie. Årsaken: de fokuserer mer på de tingene i livet som gjør dem lykkelige.
Hvem vil ikke vente til han får lov til å blåse ut 65 lys, men kan ganske enkelt klikke seg gjennom galleriet vårt - triks for rask flaks og godt humør !
