Foto: © Warren Goldswain - Fotolia.com
- Friske tenner etter planen
- RENGJØRING
- BØSTEN
- TEKNOLOGIEN
- En gang om dagen
- TANN mellomrom mellom
- tanntråd
- interdentale pensel
- ZAHNHÄRTUNG
- En gang i måneden
- TOOTHBRUSH
- tunge skraper
- To ganger i året
- TIL TANNLEIEREN
- En gang i året
- Profesjonell rengjøring
Friske tenner etter planen
RENGJØRING
Om morgenen pusser du tennene, klar. Men før eller etter frokost? Det kommer an på: Hvis du spiser honning eller syltetøy, rengjør den etterpå. Hvis frokosten er mer frukt og / eller juice, børste tennene dine før. Fordi fruktsyrer mykgjør tannemaljen, mens børsting da mistet noe av det. Om kvelden rengjør du minst 40 minutter etter siste måltid. Etter det skal du ikke drikke noe bortsett fra vann. Rengjøringstid i hvert tilfelle: minst to minutter.
BØSTEN
Myke tannbørster er bedre enn harde, da for faste børster gnir tannemaljen og forårsaker mindre skader på tannkjøttet. Da kan bakterier invadere og utløse periodontitt (tannbetennelse).
TEKNOLOGIEN
Plasser børsten på tennene omtrent i 45 graders vinkel. Jevn fra tannkjøttet til tannen med et lite rykk. Tren frem tann etter tann, ikke glem okklusive overflater og rygg. For komplisert? Så skaff deg en elektrisk tannbørste.
En gang om dagen
TANN mellomrom mellom
Det renser deg best om kvelden etter å ha pusset tennene. For med den normale tannbørsten kan du ikke nå hullene. Men akkurat der akkumuleres matrester som lever av bakterier og over tid danner skadelige forekomster. For mellomrommene er det:
tanntråd
Det er viktig at du ikke skader tannkjøttet med tråden. Teknikken viser deg det beste fra tannlegen. Praktisk hjelp: På apoteket er det plastholdere for tanntråd - dette er også mulig uten instruksjon fra legen.
interdentale pensel
Det er også på apoteket i forskjellige styrker. Interdentalbørster er mer effektive enn tanntråd i større områder - og du kan også nå bølger i tannkjøttet mellom tennene.
ZAHNHÄRTUNG
En gang om dagen bør du herde emaljen med en spesiell fluorgel. Den brukes som vanlig tannkrem. En annen fordel: Fluoriden kan hjelpe mot smertefølsomme tannhalser. Tips: Innledende blødning av tannkjøttet er normal. Men hvis det ikke skjer etter omtrent ti dager, bør du gå til tannlegen.
En gang i måneden
TOOTHBRUSH
Hver tredje måned bør du skifte tannbørste? Nei, bedre hver måned, råder eksperter. Fordi: Bakterier legger seg på busten. Jo mer tid de har til å formere seg, jo mer sannsynlig er det at de får gingivitt. Derfor bør du skifte selv etter en forkjølelse over børsten umiddelbart - sikkert er det trygt.
tunge skraper
Bruk en myk modell (apotek) laget av gummi. Med det skraper du tungen forsiktig av og til. Av hygieniske årsaker bytter du tungeskrape hver måned.
To ganger i året
TIL TANNLEIEREN
La ham sjekke om alt er i orden. Han fjerner tannstein, som betaler kontantene. Hvis karies antyder, kan dette ofte behandles uten å bore med spesiell gel ved den såkalte kariesinfiltrasjonen.
En gang i året
Profesjonell rengjøring
Dessverre betaler de ikke lovlige kister (fra ca. 50 euro), men pengene er godt investert: gjenstridige belegg fjernes nøye, tannkjøttlommer blir rengjort, tennene blir polert og om ønskelig belagt med herdende lakk.
