Anbefalt, 2021

Redaksjonens

Nå er tiden inne for fastekuren: vårrensing for kropp og sjel

Fasting renser kroppen vår. Men sunne mennesker skal bare behandles under medisinsk tilsyn
Foto: Fotolia
innhold
  1. alternativ medisin
  2. Forsures ved feil kosthold
  3. Sauer gjør deg syk
  4. En uke med faste kan hjelpe mye
  5. Å miste vekt: en fin bivirkning
  6. Balanse gjennom riktig ernæring

alternativ medisin

Føler du deg slapp og listløs? Prøv å faste: det avruser kroppen din og skaper øyeblikkelig ny velvære.

Den lange, dystre vinteren var i hennes bein - alt ble en byrde: partnerskapet var sydd, hun gikk arbeidsløst og hun ble konstant plaget av hodepine. Noen ganger tok Annie S. (47) smertestillende medisiner flere ganger om dagen, men følte seg da bare sliten. Skuffet gikk hun til legen. Den bestemte pH i blodet (indikerer surhetsgraden). Resultat: Hun led av acidose (en hyperaciditet i blodet hennes). Sannsynligvis årsaken til trettheten hennes. Balansen i kroppen hennes var utenfor balanse.

Forsures ved feil kosthold

"Syre-base-balansen er viktig for en fungerende organisme, " forklarer fasteksperten Dr. Martha Ritzmann-Widderich i legeforeningen Heilfasten & Ernährung e. V., Überlingen. I celler og vev i kroppen vår er riktig pH-verdi nødvendig, slik at metabolismen kan løpe optimalt. Cellene våre jobber kontinuerlig med å balansere den mottagelige syre-base-balansen. Alkohol, søtsaker eller kjøtt kan imidlertid føre til forsuring av hele kroppen. Noen ganger er årsakene også på grunn av sykdom. Kronisk betennelse, nyrefunksjon eller ukjent diabetes kan også føre til hyperaciditet. Medisiner gjør resten.

Sauer gjør deg syk

Syrer er kjemiske forbindelser som kroppen må behandle. Fordi i henhold til læren om naturopati, er overforsuring av kroppen ofte årsaken til sykdommer. Det kan føre til forstyrrelser i mage-tarmkanalen eller hindre lever- og gallefunksjonen. Et surt stoffskifte bør også øke allergier, migrene og depressive stemninger! Organismen belastet med syrer er maktesløs, den berørte personen føler seg slapp, kan ikke konsentrere seg, akkurat som med Annie S.

En uke med faste kan hjelpe mye

Å faste kurerer deg ikke bare. Men å balansere syre-base-balansen er den første veien tilbake til trivsel og helse. Å faste er ikke sulten! Fasting betyr å rense kroppen og sinnet, avgifte ved å redusere matinntaket, komme vekk fra hverdagen, slå av og konsentrere seg om seg selv. "Noen forbinder en lengre fastekur med meditasjon, for å komme i ro internt, " sier Ritzmann-Widderich. En uke er minimum for en fastende kur. Helseeffekten: "Skadelige nedbrytningsprodukter som oppstår i stoffskiftet, vaskes ut av kroppen."

Prinsippet er enkelt: Fasten tar hovedsakelig grønnsaksupper og utvannet juice, te og vann. Disse motvirker vår vanlige mat, noe som fører til hyperaciditet. Spesielle basale mineraler som er tatt i form av pulver er også nyttige. For å støtte avgiftning, husk å drikke mye!

Å miste vekt: en fin bivirkning

"Mange raskt også for å bli kvitt noen få ekstra kilo, " forklarer eksperten. Med en uke med faste kan være to til tre kilo gå ned i vekt. "Så at det i ettertid ikke oppstår noen yo-yo-effekt, bør fasteuka brukes som en introduksjon til en diettendring, " råder hun.

Balanse gjennom riktig ernæring

Hvis du vil forhindre hyperaciditet på lang sikt, vil du spise flere basegivere enn syrebyggere. "Gode" matvarer er hovedsakelig rot- og bladgrønnsaker, poteter og frukt. Etter en uke med faste, følte Annie S. seg fullstendig gjenopplivet og har siden den gang fulgt kostholdet sitt nøye.

>> Basenfasten: Å miste vekt, få energi >>

Top