Foto: Fotolia
- Viktige tips
- Puriner fremmer giktangrep
- Lavere urinsyre ved å endre kostholdet ditt
Viktige tips
Siden feil mat kan føre til et økt urinsyrenivå og dermed utløse anfall, spiller riktig ernæring en viktig rolle i urinsyregikt . Ved hjelp av en diettendring kan symptomene til og med lindres.
Puriner fremmer giktangrep
Pasienter bør sørge for at urinsyrenivået i blodet er så lenge som mulig permanent under seks milligram per desiliter. Ellers kan urinsyren lett krystallisere seg og legge seg i leddene. Konsekvensene er ikke bare klager som smerter og hevelse, men også tilbakevendende gikteanfall.
Selv seneffekter som kronisk leddgikt eller nyrestein er mulig. Derfor, for å redusere urinsyrenivået og for å forhindre gikteanfall, bør syke generelt ta hensyn til kostholdet sitt. Unngå purinrik mat som erter, rå skinke og hvite bønner, fordi den tilsatte purinen i kroppen dannes ytterligere urinsyre.
Lavere urinsyre ved å endre kostholdet ditt
Riktig kosthold for gikt bestemmes sammen med den behandlende legen. Dermed må pasienten holde enda strengere diett i et akutt gikteanfall enn normalt. I utgangspunktet bør pasienter imidlertid ikke konsumere mer enn 500 mg urinsyre per dag og 3000 milligram per uke. Det er best å spise veldig lite kjøtt, belgfrukter og visse typer fisk som sild, sardiner eller ansjos. Unngå også gjær, og prøv å unngå inntrengninger fordi de inneholder mye purin.
Du kan ikke gjøre mye galt med frukt og grønnsaker, men du bør også utvise litt forsiktighet her: Mens salat og poteter er en del av riktig kosthold for gikt, bør du beholde deg med spinat og rosenkål, fordi disse også er ganske ren purin. På den annen side er egg, melk og meieriprodukter spesielt egnet fordi proteinet som inneholder fremmer urinsyreutskillelse via nyren. Imidlertid, hvis en endring i kostholdet alene ikke gir noen suksess, må ytterligere medisiner brukes i terapi.
Flere tips om kosthold for gikt
Hvis det ikke er noen innvendinger fra et medisinsk synspunkt, bør pasienter drikke to til tre liter væske om dagen. Tillatt er kran eller mineralvann samt te og kaffe. Søtet brus eller brus er ganske upassende. Alkoholholdige drikker bør unngås, da de bidrar til økningen i urinsyrenivået i blodet og dermed forverrer symptomene. Øl anbefales ikke, da det også er rik på purin. Som en del av et tilstrekkelig kosthold for gikt lider bør i tillegg unngå ekstreme tilfeller som faste, tørste faser eller saftige måltider, da dette også kan føre til giktangrep.
