Slank i søvn
Foto: Robert Kneschke - Fotolia.com
- Hvordan fungerer slim-in-sleep-metoden?
- Slank i søvn: frokost
- Slank søvn: lunsj
- Slank søvn: middag
- WUNDERWEIB endelige utfallet:
Det høres for godt ut til å være sant. Men hva ligger bak denne dietten med det mest lykkebringende navnet? Egentlig er den slanke søvnmetoden ikke en diett, men heller en diettendring.
Hvordan fungerer slim-in-sleep-metoden?
Dr. Pape 's Slim in the Sleep Principle bruker vår organiske klokke for å gå ned i vekt. Så bare legg deg ned, sovnet og dagen etter er du en kilo lettere?
Det ville være fint! Selvfølgelig må du gjøre noe selv for at kiloene kan velte. Men det er ikke så vanskelig, du bør bare holde noen få grunnleggende regler. For eksempel gir ikke den smale-i-søvn-frokosten noen dyreprodukter, så du trenger ikke smør, melk eller ost. I stedet er det rikelig med karbohydrater på menyen for å gi fettforbrenningen ordentlig.
Om ettermiddagen kan da bli festet, selvfølgelig, med måte. Sunn blandet mat som magert kjøtt med grønnsaker og poteter og en liten dessert etterpå er tillatt.
Om kvelden bør du deretter dispensere med karbohydrater. Kroppen trenger protein av høy kvalitet på denne tiden av døgnet, slik at fettforbrenningen går på full hastighet i løpet av natten.
I gjennomsnitt tar du det insulin-separerende kostholdet i henhold til Dr. med. Detlef Pape 1 kg per måned, så sunn og treg. Selv på den irriterende kaloritellingen kan du fjerne, det er bare nødvendig å begrense seg til frokost, lunsj og middag og ingenting å snappe seg imellom.
Hvis du vil gå ned i vekt med det slanke-i-søvndietten , er det best å kjøpe boken av Dr. med. Detlef Pape.
Slank i søvn: frokost
Avhengig av din preferanse: enten brød eller rundstykker med søt oppslag, f.eks honning, syltetøy eller Nutella. I tillegg er svart kaffe, sukker tillatt. Hvis du ikke vil gå glipp av frokostblandingen din, kan du glede deg over den med soyamelk eller fruktjuice.
Slank søvn: lunsj
Dette måltidet kan syndes. Protein og karbohydrater får lov til å lande sammen rundt 12.00 på tallerkenen vår. Hva med deilig spaghetti bolognese?
Slank søvn: middag
Hva med en deilig salat med mozarella i den lette versjonen? Hvis du liker hjertelig og mettende, bare pynt salaten med sprøstekt bacon. Selvfølgelig er kyllingbrystfilet eller biff også tillatt.
WUNDERWEIB endelige utfallet:
- lett å gjennomføre
- ingen usunn radikal diett
- fører til langsiktig suksess
