Foto: iStock
- Hva ligger bak Wu-Wei-prinsippet? Og hvordan oppnår jeg den nødvendige stillheten?
- 1. Vær alltid rolig
- 2. Bare se på
- 3. Vær til stede i her og nå
- 4. Ikke rangere
- 5. Legg igjen oppgaver
Hva ligger bak Wu-Wei-prinsippet? Og hvordan oppnår jeg den nødvendige stillheten?
Wu Wei: Hvis du ikke forventer noe, får du - det er visdom i Fjernøsten. Høres det rart ut? Kanskje. Men det fungerer. Disse 5 tipsene gir nødvendig stillhet ...
Dette betyr Wu-Wei : "Handle ved å gjøre ingenting" - det er det grunnleggende prinsippet i kinesisk filosofi. Etter dette skal ikke mennesket motstå strømmen av natur. Konseptet betyr: la ting og situasjoner skje og la skjebnen løsne. Så til slutt passer alt godt inn.
Det hele høres så fint og enkelt ut, ikke sant? Men hvor kommer roen som kreves av Wu-Wei-prinsippet fra? Her er noen tips for deg:
1. Vær alltid rolig
Mange av oss kjenner situasjonen: du søker i vesken, husnøkkelen eller telefonen febrilsk, men finner den ikke! Ofte søker vi for alltid, er irriterte når som helst og gir opp. Dette koster enorm kraft og ødelegger humøret vårt.
Sett deg derfor ned og slapp av. Hva du leter etter, kan du finne igjen så snart du gir opp krampaktig søk, i henhold til Wu-Wei-prinsippet. Ofte er tingene våre plutselig foran oss som med magi.
2. Bare se på
Ofte klarer vi bare ikke å glede oss over øyeblikket. Når vi for eksempel ser en fugl, ser vi opp og spør umiddelbart: "Å, hva er det?" I følge Wu-Wei må vi bare se på fuglen og ikke tenke med en gang. La fuglen, enten du svelger eller titmus, bare arbeide med sin magi. Så du lærer å nyte øyeblikk og bli mer balansert.
3. Vær til stede i her og nå
Se for deg å vente på en viktig samtale. De ser stadig på telefonen din, men den ringer bare ikke. Denne rastløsheten forhindrer deg i å snakke med deg, samt mennesker eller situasjoner. Dette kan være ganske krevende og frarøver deg energi.
Du føler deg mye bedre når du utøver tålmodighet i slike situasjoner og frigjør deg fra forventningspresset. Hvordan? Ved å stole på at samtalen vil komme når det virkelig er viktig for deg.
4. Ikke rangere
I hverdagen kommer vi ofte ikke rundt det: vi vurderer bare alt. Gjorde den nye kollegaen en morsom kommentar da hun møttes første gang? Da synes vi de er dumme.
Men det fratar oss positiv energi, ifølge Wu-Wei. Kanskje den nye fyren bare var usikker og faktisk er en god støtte? Forsøk å ikke dømme på en dag og se utover negativer. Du vil legge merke til - det er verdt det, og det åpner en positiv, vennlig verden.
5. Legg igjen oppgaver
Skynd deg øyeblikkelig å gjøre husarbeid når du kommer hjem fra jobb? Bare la vaskemaskinen være ugjort i en time lenger, og bruk denne tiden til å slappe av. Tøyet er garantert ikke borte. Og du vinner det som får Wu Wei-magien til å fungere: ro! Dette vil gjøre oppgavene dine mye enklere.
