Foto: iStock
ryggsmerter
Plutselig er den skarpe smerten der. For hver bevegelse blir plagene verre, nysing og hoste er kvalm. Diagnosen: herniert plate . I Tyskland skjer dette omtrent 800 000 ganger i året. Det er viktig nå.
Lindre smerte
Ta umiddelbart smertestillende som acetaminophen (500 milligram) - to tabletter opptil fire ganger om dagen. Dette er den eneste måten å forhindre at et smertehukommelse oppstår. Ellers forblir ryggsmerter, selv om herniated plate er eliminert. Gå i tillegg umiddelbart til legen, fordi han kan foreskrive andre smertelindrende tiltak som massasje og fysioterapi.
Det fungerer også
Smertestillende midler skal bare brukes støttende, siden huden bare kan ta opp stoffer i begrenset grad, og det er grunnen til at salver har en betydelig svakere effekt. I tillegg hjelper varmen : Gni det verkende området tre ganger om dagen med varmende salver eller legg på en varmt vannflaske.
En ny behandling er spinal dekompresjonsterapi . Her blir de berørte intervertebrale mellomrom lett strukket, og reduserer dermed trykket på det svulmende vevet. Kostnaden for 20 møter på € 80 hver, gjør fondet foreløpig ikke. Viktig: Så ofte som mulig fordi sengeleie får musklene til å svekkes. Kirurgi er bare nødvendig for lammelse og døvhet i armer eller ben, 90 prosent av alle ulykker med tverrbredd kan behandles uten inngrep.
Forhindre en herniated plate
For at hendelsen ikke skal gjenta seg (eller ikke skjer), bør du trene bagasjerommet - inkludert magemusklene. Tre ganger 30 minutter med svømming eller jogging per uke er nok . Styrketrening i treningsstudioet er også ideelt hvis både magemuskler og ryggmuskler styrkes under øvelsene.
Enten du er påvirket av en herniated plate? Ta testen.
