Anbefalt, 2020

Redaksjonens

7 tips for hvordan du kan overvinne fornærmelser

Hvordan overvinne fornærmelser!
Foto: Corbis

Hvis du noen gang har skadet noen ...

Noen trekker seg skadet, andre går av - alle reagerer annerledes på fornærmelser, men de har alltid vondt. Vi avslører hva som virkelig hjelper ...

Det gjør vondt! Kjæresten ser ikke etter den nye frisyren . Den hyggelige naboen "glemte" å be oss om bursdagskaffe. Det er utallige situasjoner som vi synes er støtende . De har alle en ting til felles: De treffer oss uforberedt, som en klaff i ansiktet. Inntrykket gjenstår at de ikke blir respektert, ikke forstått og ikke verdsatt.

"En fornærmelse er en smekk i ansiktet for sjelen, " sier psykoterapeuten og bestselgerforfatteren Bärbel Wardetzki ( "Vennligst ikke ta det personlig, " Kösel-Verlag, 12, 99 euro ). "Det påvirker vår selvtillit direkte." Men Wardetzki er også oppmuntrende. "Vi er ikke utsatt for fornærmelser hjelpeløst", så oppgaven deres.

Enda mer: "Vi kan lære å påvirke oss selv, hvis noe krenker oss." La oss ta bursdagskaffen til naboen: Hvem sier at hun ønsket å ekskludere oss? Kanskje hun er for sjenert til å bare ringe på ringeklokka - eller hadde en stressende dag, og så tenkte ikke på oss. "Ofte påvirker en vondt et punkt der vi er veldig følsomme, " sier psykologen.

Så når vi ofte har følt oss avvist tidligere, veier en glemt invitasjon enda hardere - og regnes som et angrep. Resultatet er negative, plagsomme følelser som ikke hjelper med å løse problemet. Wardetzki råder derfor til å bevisst arbeide gjennom situasjoner som vi synes er støtende. Så vi kan ikke bare overvinne de nåværende fornærmelsene, men også styrke vår sjel for fremtiden.

Top