Anbefalt, 2021

Redaksjonens

Forsone deg med barndommen din!


Foto: © Jutta Klee / Corbis
innhold
  1. psykologi
  2. 1. Begravde gamle bebreidelser
  3. 2. Sett deg selv i foreldrene
  4. 3. Skriv et avskjedsbrev
  5. 4. Se positive trekk
  6. 5. Vekk minner
  7. Book Anbefaling

psykologi

Fortidens opplevelser former oss for hele livet. Men noen ganger har vi negative opplevelser fra barndommen til i dag i veien - det trenger ikke å holde seg slik. Forsone deg med barndommen din - for en ny start på fremtiden!

1. Begravde gamle bebreidelser

Selvfølgelig kan du ha en levetid av raseri hos faren din for å forlate familien eller krevd anerkjennelse fra den følelsesmessig kalde moren - men det vil ikke komme deg lenger.

I stedet vil frustrasjon og irritasjon spise bort for alltid. Tenk på: Vil jeg virkelig holde de gamle regningene åpne? Tilgir du, trenger det ikke skje av hensyn til foreldrene dine. Gjør det for deg selv - å være fri. Som du vil se, når du endelig begraver nagen din, vil du gjenvinne mye energi .

2. Sett deg selv i foreldrene

Bli klar over hvordan foreldrene dine ble menneskene de var eller er. De fleste av dem hadde ikke ideell barndom selv, måtte takle mye tyngre forhold enn vi selv.

Det lønner seg å spørre foreldrene dine en gang i en rolig time om sin egen barndom . Med denne bakgrunnskunnskapen er det lettere å frigjøre far og mor fra sine feil og gi slipp.

3. Skriv et avskjedsbrev

Å avslutte med fortiden, hjelper et "avskjedsbrev" til foreldrene. I den kan du skrive om sjelen, hva som har gjort deg sint eller trist, hva du harme mor eller far, hva du angrer osv. Slutt slik at du tar ansvar for livet ditt fra nå av.

Du kan da brenne brevet i et avskjedsritual, ta det til foreldrenes grav eller kaste det i en elv.

4. Se positive trekk

Så kritisk som du ser foreldrene dine: Ofte er det noe positivt selv i negative egenskaper, f.eks. For eksempel i gjerrighet sparsommelighet, i frykt for forsiktighet, i brusende å være et stykke livlighet osv.

Tenk hvilke av disse positive egenskapene du har arvet fra foreldrene dine . Kanskje din vanskelige barndom gjorde deg spesielt uavhengig, modig eller tålmodig. Du kan bruke disse ressursene!

5. Vekk minner

Dessverre husker vi ofte bare de barndomsituasjoner som var spesielt smertefulle. Men det var absolutt øyeblikk av lykke og velvære.

Husk derfor alle situasjonene som har gitt deg moro og glede. Tenk også på folk du liker, for eksempel en nabo eller bestemor. Disse minnene gir styrke og hjelper deg med å takle problemer bedre.

Book Anbefaling

Flere forslag finner du i Ulrike Dahms guide "Lukke fred med barndommen", Schirner Verlag, 8, 95 euro.

Populære Kategorier

Top