Foto: Lothar Bertrams, TRIAS Verlag
Uten tabletter, uten injeksjoner
De elastiske, fargerike stripene er fantastiske. Har du nakkesmerter fra kontorarbeid? Prøv det med taping.
Behandle smerter, spenninger, hevelse uten tabletter og injeksjoner effektivt - er det mulig? Ja, med limtape på huden . En fantastisk terapi har funnet veien fra Japan til Europa. Tapingen blomstrer. Fordi de fargerike båndene har mange effekter, uten kjemikalier. Så langt brukte fysioterapeuter, naturopater og leger sin legekraft. Men opplevelsen i terapien viser i mellomtiden: Du kan også tappe deg selv godt, for i utgangspunktet er det ganske enkelt.
Hva betyr taping?
De er laget av robust bomullsstoff, er tøyelig og pustende, belagt med et hudvennlig lim. Du kan holde deg på huden i opptil en uke, selv mens du dusjer eller bader. Vanlige er 5 cm brede og 5 m lange. I god kvalitet koster en slik rolle fra rundt 7 euro (apotek, medisinsk eller sportsbutikk). Fargene spiller ingen rolle.
Hvordan fungerer taping ?
Beskytt, støtt og avlast bånd. Det er det viktigste, for på den måten kan du bevege deg normalt igjen når du har plager. Og båndene utøver deretter et helbredende trekk og trykk - de masserer huden, bindevevet og musklene. Disse milde permanente stimuli overlegger smerter. I tillegg letter det milde trekket på huden blodsirkulasjonen og lymfestrømmen: flere næringsstoffer kommer inn i vevet, inflammatoriske stoffer skylles ut raskere. Dette fungerer spesielt mot muskel-, sene- og leddplager. Men selv arrdannelsen etter skader kan dempes med bånd.
Stiv skulder - leddet avlaster med taping
Lite trening, mye sittende - skuldrene blir stivere, og hvis du ønsker å løfte armen, "klemmer" den eller til og med vondt. Dette båndet gir skulderleddet mer plass internt. Den må nå fra nakkehalsen til midten av overarmen. For måling, sett den på med beskyttende film. Klipp lengden også. Kutt deretter teipen på langs til omtrent 10 cm før den ene enden i midten. Skrell av litt folie i denne brede enden. Forleng armen din sidelengs, løft den med omtrent 45 grader. Lim enden på midten av overarmen. De delte stripene klistrer seg med lett trekke forbi det benete skulderhjørnet foran og bak.
