Selvforsvar for kvinner
Se for deg at du går en gate om kvelden. Plutselig skjønner du at noen følger deg. Hva skal jeg gjøre? Og hva hvis situasjonen eskalerer? En ekspert på selvforsvar og sivil mot gir tips!
Angrep på kvinner skjer noen ganger, men ikke alltid, av fremmede og helt uventet på gaten. Nå er det viktig å vite hvordan man skal oppføre seg.
Mange kvinner er redde for å bli trakassert av voldelige menn på gaten, i busser og tog, i baren eller andre steder.
Men hvordan skal man handle hvis man kommer i denne situasjonen? Eller kanskje er det måter å unngå å bli sett på som et mulig offer i det hele tatt?
Oliver Dreber fra wehrdichblog.com svarte på spørsmålene våre. Han holder jevnlig workshops i Frankfurt / Main om kvinners selvforsvar, voldsforebygging og sivil mot.
***
- WUNDERWEIB.de: Mr. Dreber, hva kan jeg gjøre for ikke engang å bli sett på som et "potensielt offer"?
Oliver Dreber: "Alt starter med holdningen, den indre holdningen og holdningen, og det er ikke uten grunn at man også snakker om offerets holdning (buet rygg, krypende ganglag, utsikt mot bakken) slik atferd eller rett og slett svakere (eldre, funksjonshemmede, barn).
Fornærmede liker ikke motstandere! Uttrykk deg derfor med din holdning både ute og inne: 'NEI! - ikke med meg! ' Vær selvsikker. En stabil holdning, et klart syn, en rolig, men bestemt stemme og en oppreist rett holdning signaliserer at det står noen her som ikke blir utsatt. "
- Jeg går en gate om natten og merker at noen følger meg (men jeg er ikke sikker ennå). Hvordan oppfører jeg meg best?
"Før tankekarusellen begynner å sirkle, og du nærmer deg umerkelig en veldig kontraproduktiv panikk, skaff deg sikkerhet, stopp kort og snu deg, er lite så fatalt at du vurderer en situasjon feil, hvis du føler deg tryggere, ta tak i vesken med en gang og få ut mobilen. Ingen vil følge deg, ta pusten dypt og gå rolig til destinasjonen.
Hvis det dukker opp noen i synsfeltet ditt, så vær rolig. Bytt gateside og hold mobiltelefonen i hånden. Se hvordan forbipasserende oppfører seg.
Hvis det fortsetter å reagere uten svar, pust dypt og dra til reisemålet ditt i fred. Hvis han også skifter side av gaten, må du være rolig og ta en selvsikker holdning.
Hvis du har inntrykk av at den forbipasserende nærmer seg deg, snakk direkte, tydelig og høyt. Hvis dette ikke hjelper, ring 110 og ring ringeklokken ved nærmeste inngangsdør. Følg med på den potensielle aggressoren.
Ikke delta i samtale eller diskusjon. Gjør det klart at du ikke vil ha en kontakt ('Stopp! Stopp, jeg ringer politiet!'). "
- Mannen gir seg ikke, nå berører han meg. Hva kan jeg gjøre?
"Ikke bli fanget i noe tilfelle! Dette kan bare skje hvis du lar aggressoren komme inn i ditt personlige rike, med andre ord, komme for nær deg selv, og du bør kunne forhindre dette ved å gi klar og utvetydig beskyttelse.
Hvis du er blitt fanget ennå, ikke kast bort energien med skriking, vill krangel eller ineffektiv jakt. Nå må det gå raskt.
Ta et motsjokk tiltak ved å ringe angriperen for eksempel. For eksempel kan du treffe tibia eller kjønnsområdet kraftig eller angripe følsomme mål i ansiktet, som øyne, nese, ører og munn. Angriperen blir distrahert av smertene.
Løsne håndtaket helt og fjern deg selv umiddelbart fra faresituasjonen. Ring 110 igjen, ring på andre dører eller snakk med andre forbipasserende.
Statistikk viser at kvinner som kjemper tilbake umiddelbart og målrettet har 90% lavere risiko for skader. "
- Et annet eksempel: Jeg er ikke engang opptatt av meg selv, men jeg ser en annen kvinne bli trakassert. Bør jeg gripe inn? I så fall, hvordan?
"Her er vi innen sivilt mot ." Sivil mot er alltid nødvendig der de svakere blir hånet, hånet, trakassert eller angrepet og ikke i stand til å forsvare seg eller forsvare seg. "Disse angrepene foregår vanligvis i et offentlig, anonymt rom.
Her trenger hvert samfunn modige borgere for å få frem slike misbruk av anonymitet. Svakere medborgere er beskyttet i alle samfunn. Dette er sivil mot.
Ja, du bør gripe inn! Få telefonen ut av sekken på forhånd. Snakk med den trakasserte personen og spør om de trenger hjelp. Hold deg på avstand.
Gjør andre forbipasserende klar over situasjonen. Snakk med dem direkte ("Hei, du med den røde jakken!") Og få dem inn i situasjonen. Representere et flertall, spesielt visuelt og romlig. Der mennesker hjelper hverandre, er volden der alene.
Hvis avtrapping ikke er mulig, ring 110 eller sikkerhetspersonell i nærheten. Hvordan du oppfører deg som en modig innbygger for å hjelpe de svakere og å beskytte deg i mange tyske byer i prosjekter innen sivilt mot. "
- Jeg ser to menn krangle. Situasjonen truer med å eskalere, de opptrer voldelige. Hva kan jeg gjøre?
"Ja, også her bør du hjelpe, men uten å blande deg direkte inn i situasjonen, holde avstand, ta kontakt med den underordnede personen og gå frem som ovenfor. Hvis situasjonen eskalerer raskere, noe som er mer sannsynlig å oppstå blant menn, velger du Ring 110 umiddelbart eller ring sikkerhetspersonalet. "
Foto: Hara Do UG - Workshop tilbyr "Forsvar deg selv!" & "Modige borgere FFM."
Oliver Dreber er trener og eier av Hara Do - Institute for Combat and Communication UG i Frankfurt / Main. Han ga oss tips om hvordan vi kan unngå angrep.
Han holder jevnlig workshops om selvforsvar og voldsforebygging for kvinner i Frankfurt am Main. På kursene hans lærer kvinner å gjenkjenne potensielle farer i god tid, unngå konflikter og også direkte avverge angrep i en nødsituasjon.
