Foto: instagram / sophie_guidolin
Idrett i svangerskapet - farlig?
Selv om det ikke ser ut som det ved første øyekast, er Sophie Guidolin gravid. Og med tvillinger. I slutten av august forventer den unge moren to jenter - inntil da vil hun fortsette å trene.
Sophie går på treningsstudio tre ganger i uken. "Jeg holder bare 50 prosent av min opprinnelige vekt, jeg ser på pulsen og tar en lengre pause, jeg presser meg ikke slik jeg gjorde for noen måneder siden, " forteller 26-åringen til Daily Mail Australia.
Sophie Guidolin er en personlig trener og treningsstjerne i sosiale medier. Allerede før svangerskapet tilbrakte den unge kvinnen mye tid på treningsstudioet, og alle delte i den godt tonede kroppen.
Er du en abonnent på nettstedet mitt på SG-siden min? (link in bio) For ALLE nye abonnenter gir jeg deg alt mitt CORE eBook-program til en pris av $ 39, 95 GRATIS bare for å registrere deg! www.sophieguidolin.com.au #sophieguidolin #abs #core
Et bilde lagt ut av SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) 10. juni 2015 kl. 20:30
Sophie stopper ikke graviditeten fra å gi ut bilder av seg selv og trening i løpet av den 26. uken. Sophie fortsetter å trene - alltid med sin manns kritiske øye- og kondisjonstrener Nathan. I motsetning til mannen hennes, har bildene hennes utløst en bølge av skandal over hele verden. Hun var blitt fornærmet spesielt av menn, hun Sophie. "En mann skrev på facebooksiden min at det jeg ville løfte var en betydelig vekt - bemerkelsesverdig for hvem? For ham? Min sønn veier 29 kilo." Hvis han sovner i sofaen, må jeg også bære ham bort ". sier hun. "Det er ikke en vekt for meg, alle må selv bestemme hva de kan og ikke kan gjøre i løpet av svangerskapet."
Føler du at du alltid er fanget på kontoret? Prøv denne 15 minutters lunsjpausen for å få pulsen opp og komme i bevegelse! PS- Planken min er ikke veldig god form: / Hmmm den humpen ser ut til å være MYE tyngre enn jeg er klar over !! HAHAHA Ingen utstyr kreves: 5 runder: 20 x benkhopp 20 x luftknebøy 20 x Step Ups 20 x Jump Lunges 25% Rabatt på alt salg nå! Klikk på lenken i biografen min
Et bilde postet av SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) 11. juni 2015 kl. 19:15
Hva ønsker de fleste kommentarer? De vil gjøre Sophie oppmerksom på farene ved treningen hennes - for eksempel en spontanabort. "Det er folk som vil fortelle meg at jeg risikerer en navlestreng, men la oss innse det - det spiller ingen rolle om jeg velger en penn, en handlepose eller en vektstang, " forklarer Sophie. "En spontanabort kan utløses av så mange ting, men en spontanabort er alltid forbundet med sport."
Sophie er allerede mor til to sønner og har fått 28 kg på hver av sine to første graviditeter. "Da jeg var gravid med guttene, kunne jeg ikke slutte å spise og spise usunt, jeg hadde svangerskapsdiabetes, og jeg har fått over 28 kilo - mange av dem." "Forventer at mødre vanligvis tar 12-14 kilo."
{DENNE UKENS BUMPOPPDATERING / SPAM} -Vekke 25-sommerlegemer er laget i VINTER! NÅ FOR SOMMER GIR JEG ALLE EN STOR 25% FØRSTE 100% (GORGEOUS Gold Coast, nesten hver dag er like vakker som sommeren!) bare kunde, bare klikk på lenken i biografen min! #twinpregnancy #twins #summerbody #bikiniready # 13weeksleft #sophieguidolin
Et bilde postet av SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) 12. juni 2015, klokken 01:51
"Så lenge jeg føler meg frisk og i form, vil jeg fortsette å trene, og så, når dagen kommer når jeg ikke vil komme ut av sengen, skal jeg ligge i sengen." Når jeg er trøtt, trener jeg ikke, lytter jeg til min Kropp, "forklarer Sophia Guidolin.
Ikke bare Sophia Guidolin, denne gravide kvinnen har forårsaket en røring med sin veltonede kropp. Den amerikanske modellen Sarah Stage er ni måneder gravid og har en sekspakke. Er det for langt?
Mange uttrykker bekymring for å trene i svangerskapet, og jeg 110% forstår hvorfor. Etter min mening, hør på ingen unntatt det kvalifiserte og pålitelige medisinske personalet. Denne uken er min 26. uke av svangerskapet med tvillinger. Hver graviditet er forskjellig og øvelser som jeg eller noen andre kan utføre. Kondition, graviditet og omstendigheter. Jeg innrømmer kanskje, jeg er veldig heldig som mannen min har 10+ års erfaring i bransjen som en kvalifisert kostholdsekspert og trener, så det hjelper absolutt for første gang NOEN vi slutter oss til utdanning, kvalifikasjoner og erfaring for å gi deg et sekund til ingen program for MALES & FEMALES skreddersydd til dine individuelle kondisjonsnivåer og evner! @ thebod_ # 12weeksleft #twinpregnancy
Et bilde lagt ut av SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) 15. juni 2015, klokken 01:56
