Anbefalt, 2020

Redaksjonens

Slank oppskrift fullkornsbrød med laks og pepperrotkrem

Diet Special: Oppskrifter fra 12-sekunders diett

Ingredienser (for en person)

  • 50 g kremost
  • 1 ts pepperrot
  • litt sitronsaft
  • Salt og pepper
  • 1-2 vårløk
  • 1 fullkornsrull
  • 100 g røkt laks i skiver

forberedelse

  • Bland kremosten med pepperrot og sitronsaft. Smak til med salt og pepper.
  • Skjær vårløk i fine ringer og brett inn.
  • Skjær brødrullen og fordel med fløten. Spred deretter røkt laks på den.

ernæringsmessige informasjon

(per porsjon)

  • ca 459 kalorier
  • 30 gram protein
  • 24 fett
  • 32 gram karbohydrater

Oppskrifter på 12-sekunders kosthold: Klikk her for å gå tilbake til oversikten >> 12-sekunders formel - grunnleggende ernæringsprinsipper >> 12-sekunders triks - all informasjon, tips og triks på et øyeblikk >>

Top