Diet Special: Oppskrifter fra 12-sekunders diett
Ingredienser (for en person)
- 50 g kremost
- 1 ts pepperrot
- litt sitronsaft
- Salt og pepper
- 1-2 vårløk
- 1 fullkornsrull
- 100 g røkt laks i skiver
forberedelse
- Bland kremosten med pepperrot og sitronsaft. Smak til med salt og pepper.
- Skjær vårløk i fine ringer og brett inn.
- Skjær brødrullen og fordel med fløten. Spred deretter røkt laks på den.
ernæringsmessige informasjon
(per porsjon)
- ca 459 kalorier
- 30 gram protein
- 24 fett
- 32 gram karbohydrater
Oppskrifter på 12-sekunders kosthold: Klikk her for å gå tilbake til oversikten >> 12-sekunders formel - grunnleggende ernæringsprinsipper >> 12-sekunders triks - all informasjon, tips og triks på et øyeblikk >>
